Co chroni mózg przed chorobą Alzheimera?

Alzheimer wyniszcza mózg. Człowiek nie poznaje bliskich, traci pamięć i zachowuje się jak dziecko. Najczęściej dotyczy osób po 65. roku życia.  2/3 z nich to kobiety. Choć predyspozycje do zachorowania mogą być dziedziczne, warto wiedzieć, co najczęściej jest  jego siłą napędową.

Oto czynniki, które mogą przyczyniać się do zmian w mózgu.

Upośledzenie słuchu. Chroń uszy przed wysokim poziomem hałasu. Jeśli ubytki są duże, nie unikaj aparatów słuchowych. 

Niższe wykształcenie. Osoby mające wyższe wykształcenie zwykle chorują łagodniej i w późniejszym wieku. Ważne jest nie tylko zdobywanie wiedzy w młodym wieku, ale i aktywność umysłowa po 60. czy  70. roku życia. 

Palenie tytoniu zwiększa zagrożenie demencją. Rzucenie nałogu nawet po wielu latach oraz ograniczenie biernego palenia zmniejsza ryzyko zachorowania. Coraz częściej mówi się też o niekorzystnym wpływie smogu na mózg. Gdy alerty zalecają pozostanie w domu, lepiej się do tego dostosować.

Depresja - może być zapowiedzią alzheimera. A im jest ona większa, tym gorsze rokowania tej drugiej. Dlatego depresję trzeba leczyć.

Urazy głowy, nawet  te z przeszłości, mogą zwiększać prawdopodobieństwo otępienia. Wsiadasz na rower?  Koniecznie załóż kask.

Cukrzyca. Ryzyko rozwoju choroby wzrasta u osób z cukrzycą typu 2. Regularnie kontroluj poziom cukru  we krwi oraz wagę ciała. 

Nagłe spadki ciśnienia krwi w średnim wieku, czyli zawroty głowy podczas wstawania - mogą na starość zwiększać zagrożenie alzheimerem.  Nie lekceważ tego.