Co na bezsenność
Jednym z najlepszych naturalnych środków na bezsenność jest napar z szyszek chmielu. Pij szklankę dziennie przed snem. Nasennie zadziała też własnoręcznie zrobiona poduszka chmielowa. To drobiazg, który pomoże ci szybciej zasnąć.
Jak ją zrobić?
Rozpruj małą poduszkę z poliestrowym wypełnieniem i wsyp do niej 2-3 garście szyszek chmielu (4 zł za 25 g). Rozłóż je równomiernie i z powrotem zaszyj poduszkę. Powlecz ją bawełnianą poszewką. Możesz też same szyszki chmielu włożyć do niewielkiego bawełnianego lub lnianego woreczka. Zawiąż go lub zaszyj, aby szyszki nie wypadły. Zasypiając podłóż pod głowę jaśka, a woreczek ułóż przy głowie.
Szyszki chmielu uwalniają substancje, które relaksują i ułatwiają zaśnięcie, ale nie uzależniają tak jak leki. Co tydzień wymieniaj je na nowe.
Zobacz także:
