Dary natury, które pomogą ci zachować zdrowie

Jesienne temperatury z pewnością nie sprzyjaja naszemu zdrowiu. O tej porze roku, zwłaszcza biorąc pod uwagę obecną sytuację związaną z możliwością zarażenia się koronawirusem, warto postawić na naturalne sposoby, które pomogą nam wzmocnić odporność. Co z pewnością warto mieć w swojej kuchni?

article cover
123RF/PICSEL

Dary natury, które pomogą ci zachować zdrowie

Pokrzywa to nie tylko chwast. Warto stosować ją, aby zachować zdrowie, piękne włosy i... świetną figurę. Kobiety od dawna stosują herbatki z pokrzywy na odchudzanie, bo te wspomagają przemianę materii. Warto również mieć pokrzywę pod ręką, kiedy poziom cholesterolu lub cukru jest zbyt wysoki. Przyczynia się ona też do wydajniejszej produkcji czerwonych krwinek, dzięki czemu poleca się ją anemikom.
Aloes to istna skarbnica cennych substancji. Warto jest stosować sok z tej rośliny, bo nie tylko poprawia odporność, ale też obniża poziom cukru. Często wykorzystuje się ją również do produkcji leków wzmacniających. Działa również przeczyszczająco, dlatego nie należy z nim przesadzać. Maści z dodatkiem aloesu często stosuje się na problemy skórne, bo przynosi ulgę i przyczynia się do poprawy stanu skóry. Roślina zawiera antyprostaglandyny, dzięki którym przynosi ulgę przy stanach zapalnych.
Dzika róża zawiera sporo witaminy C, która poprawia naszą odporność, a dodatkowo ma też właściwości pielęgnacyjne. Dodaje się ją do różnego rodzaju preparatów wzmacniających oraz wspomagających pracę układu krążenia i wątroby. Dzika róża pomaga też przy przeziębieniu i grypie, bo działa przeciwzapalnie i uspokajająco. Od bardzo dawna jest więc stosowana nie tylko w medycynie, ale również w kosmetyce. Wspomaga walkę z trądzikiem i pielęgnuje skórę wrażliwą. Owoce dzikiej róży należy zebrać, kiedy są już całkowicie dojrzałe. Trzeba je dokładnie oczyścić. Jeżeli są brązowe lub pomarszczone, nie nadają się już do użycia. Dziką różę można ususzyć, ale trzeba pamiętać, że po długotrwałym suszeniu zawartość kwasu askorbinowego w owocach znacznie się zmniejszy. Warto się zaopatrzyć w pięknie pachnący olejek z wyciągiem dzikiej róży.
Czystek wyróżnia się charakterystycznymi kwiatami, które najczęściej są białe lub ciemnoróżowe. Zawiera sporo cennych polifenoli, dzięki czemu warto przygotowywać napary z tej rośliny lub pić soki ziołowe z jego dodatkiem. Czystek działa na nas oczyszczająco i antyoksydacyjne, wspomaga również naszą odporność, więc warto stosować go profilaktycznie. Dodaje się go też do preparatów regulujących poziom cukru we krwi i zaleca osobom, które mają zbyt wysoki poziom cholesterolu. Niezależnie od tego, czy spożywamy go w postaci naparu, czy kapsułek, nie należy przesadzać z jego stosowaniem. Jedna porcja naparu w zupełności wystarczy, a w przypadku medykamentów trzeba zapoznać się z instrukcją odnośnie do jego stosowania.
+4
Masz sugestie, uwagi albo widzisz błąd?
Dołącz do nas

Najnowsze