Dieta 3D Chili
Dieta 3D Chili jest nowym podejściem do zmniejszenia wagi. Po zamieszaniu związanym z dietą Dukana coraz więcej kobiet decyduje się na innowacyjną metodę.
Głównym założeniem diety 3D Chili jest wykorzystanie dobroczynnego działania przypraw między innymi chili, cynamonu, pieprzu czy kardamonu, które wpływają na pracę układu pokarmowego i przyśpieszają przemianę materii.
Amerykańscy dietetycy, którzy stworzyli zasady tej diety zaznaczają, że jest ona w pełni bezpieczna dla organizmu człowieka. Gwarantują stracenie masy ciała bez wyrzeczeń i uczucia głodowania. Entuzjaści tej diety deklarują, że można schudnąć nawet 8 kg w dwa tygodnie.
Zasady diety 3D Chili
Polega ona na przyprawianiu spożywanych potraw przyprawami z trzech grup kolorystycznych czerwonych, zielonych i żółtych.
Czerwone przyprawy przyśpieszają metabolizm i spalanie tłuszczu, a są nimi: chili, pieprz czarny, papryka ostra, papryka słodka, pepperoni, curry.
Zielone łagodzą i stabilizują żołądek, stymulują trawienie oraz wspomagają pracę jelit, czyli bazylia, oregano, czosnek, szałwia, tymianek, mięta.
Ostatnią grupą są żółte przyprawy: imbir, cynamon i kardamon, które odpowiadają za poprawę krążenia, hamują apetyt i zapobiegają podjadaniu.
Uczestnicy diety otrzymują rozpisany na 28 dni jadłospis. Oprócz tego można stosować się do listy rzeczy, które wolno kupować i spożywać. Prowadzenie diety jest łatwe, gdyż produkty potrzebne do przygotowania potraw znajdziemy w zwykłych sklepach - nie ma konieczności sięgania do sklepów z ze zdrową żywnością.
Kto może stosować dietę 3D Chili
Dieta pełna jest drażniących przypraw, dlatego nie może być stosowana przez osoby cierpiące na chorobę wrzodową. Dodatkowo, intensywne smaki mogą wpływać na zmiany trądzikowe.
Przykładowe menu
Śniadanie: jajecznica z ze szczypiorkiem, bazylią i oregano.
II śniadanie: kawa z kardamonem.
Obiad: Kurczak curry z ryżem.
Podwieczorek: sok pomidorowy z chilli.
Kolacja: pieczone jabłko z cynamonem.
Więcej w serwisie:
