Dieta Michel Montignaca
Poznaj jej najważniejsze zasady.
Metoda Montignaca skierowana jest do osób pragnących schudnąć i utrzymać prawidłową masę ciała. Wskazana jest również dla tych, którzy chcą zmniejszyć ryzyko wystąpienia chorób układu sercowo-naczyniowego oraz zapobiec cukrzycy.
Jedz minimum trzy posiłki dziennie. Nie łącz mięsa z kaszami i makaronami. Jeśli jesz mięso, to tylko z warzywami. Po posiłku składającym się z produktów tłuszczowych poczekaj 4 godziny, zanim zjesz coś zawierającego węglowodany. Unikaj cukrów.
