Dieta system Chili 3D
System Chili 3D, opracowany przez polską dietetyczkę pracującą od lat w Stanach Zjednoczonych, jest hitem internetu.
Dieta ta polega na wzbogacaniu posiłków odpowiednio dobranymi trzema grupami przypraw. Jeśli podporządkujesz się zaleceniom diety, schudniesz 8 kg już w 4 tygodnie.
1. Żółte kontra apetyt
Przyprawy żółte, jak imbir, cynamon, kurkuma hamują apetyt, ułatwiają trawienie, poprawiają krążenie. Wykorzystaj je do ryżu lub makaronu, dodawaj do jogurtu.
2. Nie zapomnij o zielonym
Przyprawy zielone (np. bazylia, oregano, mięta i tymianek) stymulują trawienie, wspomagają pracę jelit i regulują pracę żołądka. Dodawaj je śmiało do nabiału, mięs i ryb.
3. Ostre na spalanie
Przyprawy czerwone - chili, pieprz, papryka przyspieszają metabolizm i spalają tkankę tłuszczową. Dodaj je do mięs i ryb. Możesz też przygotować np. omlet na ostro. herbatki tygodni, gorączką, tydzień
4. Wzmocnij efekt
Dla przyspieszenia przemiany materii jedz mało, 5 razy dziennie. Pij ok. 2 litry wody. Tak wypłuczesz toksyny z organizmu. Pamiętaj, do przetrawienia 1 lkitra wody zużywasz ok. 200 kcal.
