Dlaczego tak często kręci ci się w głowie?
Przyczyna może być błaha, np. źle dobrane okulary lub leki. Ale może to być też objaw poważnej choroby.
123RF/PICSEL
Dlaczego tak często kręci ci się w głowie?
Przyczyna może być błaha, np. źle dobrane okulary lub leki. Ale może to być też objaw poważnej choroby.
Miażdżyca tętnic szyi O tym problemie może świadczyć uczucie chwilowego zachwiania i utraty równowagi. Może to być wynik zmian miażdżycowych, które powstają w naczyniach szyjnych. W przypadku podejrzenia tej choroby skonsultuj się z neurologiem. Na co dzień stosuj dietę sprzyjającą obniżeniu cholesterolu. Ogranicz tłuszcze zwierzęce, czerwone mięso do 2 razy w tygodniu. Odstaw słodycze i dania przetworzone. Jedz więcej produktów zbożowych, warzyw i owoców. 123RF/PICSEL
Źle dobrane okulary do czytania Nierzadko zawroty występują, gdy korzystasz z tanich okularów kupionych w markecie lub na bazarze, bez badania wzroku. Po takie okulary sięgaj na krótko i tylko w wyjątkowych sytuacjach. Właściwe szkła okularowe dopasujesz u okulisty lub optometrysty. W salonie optycznym – to dobra alternatywa, tylko wtedy, gdy na wizytę u okulisty trzeba długo czekać. Ponadto raz w roku wybierz się do okulisty. Tylko ten specjalista może zdiagnozować nieprawidłowości związane z chorobami oczu. 123RF/PICSEL
Niewłaściwe leki na nadciśnienie Czasem działają zbyt silnie i prowadzą do nadmiernego spadku ciśnienia krwi i zawrotów głowy. W kryzysowej sytuacji usiądź, poluzuj ubranie, wypij małymi łykami szklankę chłodnej wody. Ponadto koniecznie zgłoś się do lekarza, który zlecił ci leki. Poproś o ich zmianę lub zmodyfikowanie dawki. 123RF/PICSEL
Kiedy pilnie do lekarza? Nie bagatelizuj nigdy silnych i częstych zawrotów głowy – takich, które pojawiają się kilka razy w tygodniu lub codziennie oraz takich, które kończą się omdleniem lub upadkiem. Zadzwoń po pogotowie, gdy wystąpi niedowład ręki lub nogi, zaburzenia mowy i opadanie górnej powieki. To może być sygnał udaru mózgu. Źródło: Rewia123RF/PICSEL
Zawroty głowy najczęściej są odczuwane jako wirowanie, uczucie oszołomienia, splątania czy utrata równowagi. Podpowiadamy, w jakich sytuacjach mogą wystąpić tego typu objawy i jak im zaradzić. Kłopoty z błędnikiem Wykonaj prosty test. Zamknij oczy, wyciągnij rękę przed siebie i postaraj się dotknąć palcem czubek nosa. Gdy nie możesz trafić, przyczyną zawrotów głowy może być uszkodzony błędnik. Tej dolegliwości mogą też towarzyszyć nudności i wymioty. W tej sytuacji należy pić dużo wody. Koniecznie też umów się na wizytę u laryngologa. 123RF/PICSEL
Gdy często miewasz zawroty głowy, możesz robić masaż punktów akupresurowych. Znajdź właściwy punkt do masowania. Jest położony na grzbietowej części stopy, w miejscu, gdzie stykają się kości pierwszego i drugiego palca Masuj ten punkt okrężnym ruchem, uciskając dość mocno przez minimum 2 minuty. W ten sam sposób masuj punkt na drugiej stopie. Możesz to robić także profilaktycznie – codziennie wieczorem przed snem. Masuj wtedy każdą ze stóp ok. 10 sekund, zrób chwilę przerwy i powtórz masowanie jeszcze 5–7 razy. 123RF/PICSEL
