Domowa apteka. Co usprawni pracę jelit?
Masz problemy z jelitami? Wspomóż leczenie naturalnymi produktami.
Zielony groszek usprawnia pracę jelit
Sięgaj po niego, jeśli masz problemy z wypróżnianiem, męczą cię zaparcia lub cierpisz na zespół jelita drażliwego. Zielony groszek bowiem jest bardzo dobrym źródłem błonnika, który działa zbawiennie na układ pokarmowy. A dzięki temu, że zawiera witaminę B3, pomaga też w redukcji złego cholesterolu.
Otręby kontra rak jelit
Otręby to łuski nasion pozostałe po zmieleniu ziarna zbóż. I choć stanowią odpad po produkcji mąki, faktycznie są skarbnicą zdrowia. Podobnie jak groszek zawierają dużo błonnika. Wpływają na rozwój pożytecznej flory bakteryjnej i regulację poziomu glukozy we krwi. Ich spożywanie (np. z jogurtem) zmniejsza też ryzyko zachorowania na nowotwory jelit.
Zobacz także:
