Jak obliczyć prawidłową wagę ciała?
Prawidłowa waga ciała jest istotna dla zdrowia człowieka, samopoczucia, a dla wielu osób także dla poczucia własnej wartości. Prawidłową wagę określa się według wskaźnika BMI (Body Mass Index).
Nadwaga jest niezdrowym stanem organizmu, dlatego należy z nią walczyć. Sposobem jest dieta, która absolutnie nie powinna polegać na głodzeniu się, a świadomym spożywaniu potraw, które mają określoną liczbę kalorii i są bogate we właściwe składniki odżywcze i mineralne. Najważniejsze jest zdrowe odżywanie, które gwarantuje dobrą kondycję organizmu. Należy unikać potraw smażonych, bogatych w tłuszcze i cukry.
