Jak rozgrzać zimne stopy i dłonie

Wystarczy dłużej postać na przystanku, by ręce i nogi zamieniły się w sopelki. Ale spokojnie, po powrocie do domu wychłodzony organizm szybko rozgrzeją gorące napoje i...

123RF/PICSEL

Jak rozgrzać zimne stopy i dłonie

Wystarczy dłużej postać na przystanku, by ręce i nogi zamieniły się w sopelki. Ale spokojnie, po powrocie do domu wychłodzony organizm szybko rozgrzeją gorące napoje i...

Korzenna nalewka. Jeśli jesteś zmarzluchem, na jesienno-zimowe chłody warto zaopatrzyć się w rozgrzewającą nalewkę. Tak ją zrobisz: 2 łyżki przyprawy do piernika zalej 0,5 l białego wina. Podgrzewaj na małym ogniu przez 2-3 minuty. Przelej do termosu i odstaw na 24 godziny. Odcedź. Dodaj szklankę miodu z lipy i pół litra rumu. Odstaw na dwa tygodnie. Dodawaj po 1 łyżeczce do herbaty. 123RF/PICSEL

Napój na początek dnia Szklanka gorącej wody, kawałek świeżego imbiru, sok z połowy cytryny, szczypta pieprzu cayenne i 3 łyżeczki octu jabłkowego. Składniki wymieszaj i wypij na czczo, by pobudzić krążenie. Taki sposób poleca Anna Lewandowska na swoim blogu. 123RF/PICSEL

Aromatyczny piling Wymieszaj 2 łyżeczki imbiru w proszku i 1/2 łyżeczki mielonego cynamonu z 4 łyżkami gruboziarnistej soli. Dolej łyżkę oliwy i trochę wrzątku, by powstała gęsta papka. Masuj nią stopy (najlepiej od razu po kąpieli) przez kilka minut. Opłucz ciepłą wodą i wytrzyj.123RF/PICSEL

Rozgrzewanie od środka Napar z imbiru. Ta przyprawa to prawdziwe panaceum na infekcje. Do herbatek najlepiej sprawdza się świeży korzeń. Aby przygotować napar do picia na cały dzień, obierz kawałek imbiru, pokrój go na małe kawałki i zagotuj w 2 szklankach wody. Taki płyn przelej do termosu i popijaj w ciągu dnia. To usprawni krążenie i nie będziesz tak bardzo marznąć. 123RF/PICSEL

Kąpiel z przyprawami Możesz cała zanurzyć się w wannie lub rozgrzać tylko stopy. Tak to zrobisz: do ciepłej wody w misce wsyp łyżkę sproszkowanego imbiru (ta przyprawa przyspiesza krążenie krwi) i garść soli. Mocz stopy przez 10-15 minut, potem wytrzyj je do sucha. Następnie zrób masaż stóp, np. z dodatkiem rozgrzewającej maści z kamforą. Załóż ciepłe skarpety i pod kołdrę. 123RF/PICSEL