Jak uniknąć przeziębienia?
Jesień nie rozpieszcza. Teraz szczególnie łatwo o infekcję. Jak się przed nią ustrzec? Jest kilka prostych sposobów na podniesienie odporności.
Moda na cebulkę Rano jest zimno, a po południu wychodzi słońce - jak się ubrać? Na cebulkę! Załóż kilka warstw ubrań, tak żeby w razie potrzeby móc coś zdjąć. Warto też nosić małą parasolkę w torebce, nawet jeśli rano jest pogodnie.
Przypraw to! Jesienią i zimą warto sięgać po potrawy z dodatkiem cebuli, czosnku czy imbiru. Naturalne antybiotyki rozgrzewają i działają bakteriobójczo. Dzięki temu nie pozwalają infekcjom się rozwijać.
Czapka na głowę Kiedy temperatura spada poniżej 10 st. C - załóż czapkę. Gdy wieje, warto po nią sięgać nawet przy wyższych temperaturach. Nakrycie głowy chroni uszy i zatoki. Pamiętaj też o ciepłych butach!
Gdy natura zawiedzie Kiedy poczujesz, że mimo wszystko dopadło cię przeziębienie, sięgnij po leki bez recepty, nie czekaj, aż przeziębienie przerodzi się w chorobę. Lepiej spędzić w łóżku 3 dni, niż tydzień.
Rozgrzej się Przemarzłaś? Po powrocie do domu zaparz herbatę z miodem i cytryną, możesz też dodać cienki plasterek imbiru. Najlepiej rozgrzewają napar z lipy i herbatka malinowa. Okryj się kocem i załóż ciepłe skarpety.
Marta Lewandowska
