Jak wspomóc odtruwanie wątroby?
Wątroba to największy narząd w organizmie i pełni w nim niezwykle ważne funkcje. Mimo to wciąż nie potrafimy zadbać o jej dobrą kondycję. Dlatego warto sięgnąć po napoje, które wspomogą odtruwanie wątroby z toksyn i metali ciężkich. Które z nich działają najskuteczniej?
123RF/PICSEL
Jak wspomóc odtruwanie wątroby?
Wątroba to największy narząd w organizmie i pełni w nim niezwykle ważne funkcje. Mimo to wciąż nie potrafimy zadbać o jej dobrą kondycję. Dlatego warto sięgnąć po napoje, które wspomogą odtruwanie wątroby z toksyn i metali ciężkich. Które z nich działają najskuteczniej?
Kocanka Kocanka ma wiele zastosowań: jest przyprawą, składnikiem kosmetycznym oraz rośliną leczniczą, a mimo to wciąż jest niedoceniana. Właściwości kocanki wykorzystywane są do odtruwania i regenerowania wątroby. Działa przeciwzapalnie, moczopędnie, a spora ilość zawartych w niej flawonoidów wspiera proces detoksykacji organizmu. Jak przygotować odwar z kocanki? Łyżeczkę suszu umieszczamy w niewielkim garnuszku i zalewamy szklanką wody, doprowadzając ją do wrzenia. Następnie odstawiamy gotowy odwar do ostudzenia. Napar z kocanki można pić co drugi dzień, ale nie dłużej niż trzy tygodnie! 123RF/PICSEL
Karczoch Korzeń karczocha sprawdzi się jako zamiennik imbiru w herbacie, natomiast jego kwiatostany mogą być składnikiem oczyszczającego soku. Warzywo jest skarbnicą substancji odżywczych takich jak kwercetyny, rutyny i cynaryny oraz witamin, a w szczególności witaminy C. Karczoch zawiera również mnóstwo antyoksydantów, flawonoidów i karotenoidów. Połączenie wszystkich tych substancji sprawia, że warzywo przyczynia się do regeneracji wątroby, usprawnia pracę jelit oraz wspomaga usuwanie z organizmu toksyn. Sok z karczocha można stosować dwa razy dziennie, rozcieńczając 25 mililitrów z wodą w stosunku 1:1. Warto sięgnąć po niego pół godziny przed posiłkiem. Nie powinno jednak przekroczyć zalecanej dawki. Spożywanie karczochów w większych ilościach może wywołać reakcję alergiczną. 123RF/PICSEL
Ostropest Skutecznie wspomagająca regenerację wątroby roślina to ostropest plamisty. Regularnie picie naparów z ziółka nie tylko dostarczy naszemu organizmowi potrzebnych do funkcjonowania składników odżywczych, ale również spore ilości witaminy C, magnezu, potasu oraz kwasów linolenowych i flawonoidów. Ostropest chroni wątrobę przed działaniem toksyn, zabezpiecza organ przed wnikaniem do niego niebezpiecznych dla zdrowia substancji oraz poprawia funkcjonowanie przewodów żółciowych. Te niezwykłe właściwości zawdzięcza zawartej w nim sylimarynie. Kuracja ostropestem jest polecana osobom, które przeszły przez długą antybiotykoterapię, poważne zatrucie lub zapalenie wątroby. Napar przygotowuje się z owoców rośliny, które wyglądem przypominają nasiona. Macerat zalewa się letnią lub zimną wodą i zostawia się na kilka godzin. Po upływie tego czasu powinna powstać z niego gęsta masa. Ostropest w takiej formie można przyjmować doustnie. Aby roślina mogła skutecznie chronić wątrobę, należy stosować kurację przez minimum trzy miesiące. 123RF/PICSEL
Rumianek Napar z suszonego rumianku skutecznie wzmocni pracę wątroby i pobudzi organ do pracy. Roślina zawiera spiroeter, który hamuje wydzielanie substancji powodujących stany zapalane w organizmie oraz rozkurczy drogi żółciowe, a tym samym poprawi wydajność wątroby. Herbatka z rumianku świetnie wpływa na trawienie, szczególnie gdy będziemy regularnie popijać ją wieczorem. Jest bardzo prosta do przygotowania, ponieważ w susz możemy zaopatrzyć się niemal w każdym sklepie. Łyżkę kwiatów wsypujemy do szklanki, a później zalewamy je wrzątkiem i zostawiamy do zaparzenia pod przykryciem. Pierwsze efekty kuracji będą widoczne po dwóch tygodniach! 123RF/PICSEL
Sok z buraków Buraki zawierają sporo błonnika, witamin, minerałów i przeciwutleniaczy, chronią organizm przed wolnymi rodnikami. Mają również właściwości odtruwające, więc wspomagają pracę wątroby. Buraki można spożywać na różne sposoby, ale najprzyjemniejszym z nich jest picie soku. Przepis na napój jest bardzo prosty. Wystarczy obrać dwie bulwy, pokroić w kostkę i wrzucić do sokowirówki. Do powstałego napoju dolać odrobinę wody oraz soku z cytryny, a później schłodzić w lodówce. Kurację odtruwania wątroby sokiem z buraków należy przeprowadzać tylko przez tydzień. Odradzany jest osobom cierpiącym na reumatyzm, kamicę nerkową oraz dnę moczanową, ponieważ zawiera szczawiany, które zaostrzają objawy wymienionych chorób. 123RF/PICSEL
Cynamon, kurkuma i cytryna Każdy z tych trzech składników wspomaga odtruwanie organizmu. W połączeniu mogą również skutecznie regulować poziom cukru we krwi, obniżyć poziom złego cholesterolu we krwi oraz wzmocnić ogólną odporność organizmu. Aby jak najskuteczniej skorzystać z właściwości cytryny, kurkumy i cynamonu należy wsypać je na dno garnka w odpowiednich ilościach. Łyżkę kurkumy i laskę cynamonu zalewamy wodą, a później dokładnie mieszamy. Doprowadzamy całość do wrzenia i gotujemy przez 15 minut. Po ostudzeniu mikstury dodajemy do niej soku z jednej cytryny. 123RF/PICSEL
