Jak wyleczyć atopowe zapalenie skóry?
Swędzenie i nadmierną suchość możesz złagodzić dietą, naturalnymi kuracjami i kojącymi kąpielami.
Choroba ta szczególnie daje się nam we znaki zimą. Uporczywemu swędzeniu i zaczerwienieniu skóry sprzyja noszenie ciepłych ubrań i pocenie się, a także suche powietrze w ogrzewanych pomieszczeniach.
Nie bez znaczenia jest też to, co jesz. W łagodnych stanach zapalnych możesz pomóc sobie sama, korzystając z naszych wskazówek. Jednak w ostrej fazie choroby, gdy skóra pęka, a z rany sączy się ropna wydzielina, skorzystaj z pomocy dermatologa.
Pilnu tego, co jesz
Obserwuj, po jakich posiłkach świąd się nasila
Zwykle są to słodycze, mleko i jego przetwory, jajka, fast foody, produkty pszenne, kawa i alkohol. Ale uwaga! Niektóre produkty mogą złagodzić stan zapalny skóry, np. kasza jaglana, ryby morskie z kwasami omega-3 oraz olej lniany.
Natłuszczaj i nawilżaj skórę
Przed wyjściem z domu wklep w twarz tłusty krem
Nie używaj kremu nawilżającego, bo w kontakcie z zimnym powietrzem i wiatrem podrażni skórę. Możesz go zastosować, gdy spędzasz czas w mieszkaniu.
Codziennie używaj emolientów
Są bardzo ważne w kuracji AZS. To oliwki, balsamy, mleczka, kremy, maści, a także żele do mycia. Produkty te natłuszczają oraz uelastyczniają skórę. Stosuj je 2-3 razy w ciągu dnia. Zadbaj o warstwę ochronną na noc
Przed snem weź kojącą kąpiel owsianą
Paczkę górskich płatków namocz na godzinę w 3 litrach ciepłej (ale nie gorącej!) wody. Gdy nieco zmiękną, gotuj je na wolnym ogniu 20 minut. Lekko przestudź. Odcedzony odwar wlej do wanny wypełnionej wodą. Kąp się 15 minut. Po wyjściu z wanny nie opłukuj się, aby nie zmyć warstwy ochronnej.
Oczyść powietrze w mieszkaniu
Wietrz je dwa razy dziennie
Otwieraj okno szeroko na 15-20 minut, nawet gdy jest mróz. Ograniczy to rozmnażanie się roztoczy, które nasilają objawy choroby.
Dbaj o dobrą wilgotność
Najprostszy sposób to położenie na kaloryfer mokrego ręcznika (wadą jest to, że trzeba go wymieniać co kilka godzin, bo szybko wysycha). Praktyczniejsze jest zawieszenie na grzejniku ceramicznego pojemnika wypełnionego wodą - uzupełnisz ją co drugi dzień. Możesz też kupić specjalne urządzenie - nawilżacz powietrza (od ok. 150 do 300 zł).
Zobacz również:
