Kozłek lekarski, powszechnie znany jako waleriana, działa przede wszystkim uspokajająco.
To skuteczny środek wyciszający stany łagodnego napięcia nerwowego i ułatwiający zasypianie. Roślina zmniejsza też dolegliwości związane ze stresem - palpitacje serca, uczucie duszności.
Warto pamiętać, że waleriana działa rozkurczająco, dzięki czemu przynosi ulgę w dolegliwościach żołądkowych lub podczas bolesnych miesiączek.
Jak przygotować napar?
Łyżeczkę ziół zalejmy szklanką wrzącej wody i parzmy pod przykryciem przez ok. 10 minut. Przecedźmy. W stanach napięcia psychicznego pijmy 3 razy dziennie. W przypadku bezsenności wypijmy szklankę naparu na godzinę przed snem
