Kuracje olejem lnianym na kobiece przypadłości
Poznaj niesamowite właściwości oleju lnianego. Może ci pomóc na zdrowotne przypadłości!
Łagodzi objawy klimakterium, poprawia metabolizm, przyspiesza spalanie tkanki tłuszczowej i zapobiega jej odkładaniu. Zmniejsza apetyt na słodkie przekąski. Dodatkowo obniża poziom złego cholesterolu. Możesz pić łyżeczkę oleju na czczo, dodawać go do sałatek albo przygotować pastę lub koktajl.
Pasta kanapkowa
Składniki: od dwóch do czterech łyżek oleju, pół kostki chudego twarogu (ok. 125 g), połowa jogurtu naturalnego (to zależy od tego, jaką gęstość pasty chcesz uzyskać).
Możesz dodać zioła, sól, czosnek, pieprz czy orzechy. Alternatywą są suszone owoce, miód lub cynamon.
Zmiksuj olej z nabiałem i pozostałymi składnikami, aż uzyskasz gładką konsystencję.
Koktajl z olejem na drugie śniadanie
Składniki: garść ulubionych świeżych lub mrożonych owoców, szklanka chłodnego mleka lub kefiru, dwie łyżki oleju lnianego, miód do smaku.
Składniki zmiksuj, aż uzyskasz jednolitą masę.
Możesz dodać wcześniej zalane wodą płatki owsiane.
Zobacz także:
