Kuracje z bazylii poprawią trawienie i odporność

Jej korzenny posmak to zasługa olejków eterycznych (m.in. eugenolu), które działają przeciwzapalnie. Dlatego napar z bazylii warto stosować podczas przeziębień  i chorób bakteryjnych - do picia i jako płukankę (odkazi błony śluzowe gardła  i ułatwi oddychanie). Oprócz tego bazylia reguluje pracę przewodu pokarmowego, działa rozkurczowo. Ma też kojący wpływ na układ nerwowy - zwalcza bezsenność, nadpobudliwość, pomaga się wyciszyć. Sok z bazylii (albo po prostu jej roztłuczone liście) złagodzą swędzenie i obrzęki po ukąszeniach owadów. Ale uwaga, stosowany doustnie drażni przełyk i żołądek!

Oliwa na niestrawność

Przygotuj: 1/2 litra oliwy z oliwek, garść liści bazylii,  łyżkę soli morskiej, 4-5 ziarenek pieprzu. Bazylię opłucz  i osusz, liście umieść na dnie słoika. Dodaj pieprz i sól. Zalej oliwą. Przechowuj w ciemnym chłodnym miejscu. Wypijaj łyżkę na pusty żołądek lub 3 godziny po ostatnim posiłku w problemach żołądkowo-jelitowych,  w przypadku  zaparć, wzdęć  i niestrawności.  Oliwę możesz oczywiście stosować do celów spożywczych. Dodawać do  sałatek, past, makaronów  czy zup.  

Herbatka na bóle żołądka

Kilka świeżych liści bazylii lub 1-2 łyżeczki suszonych zalej szklanką wrzącej wody, zaparzaj pod przykryciem przez 10-15 minut.  Napar wypij w 2 porcjach. Kuracja powinna trwać tydzień. Pomoże w niestrawności i nerwicy żołądka. Gdy chcesz stosować ją dłużej, skonsultuj się z lekarzem. 

Odwar przeciwgorączkowy

Dużą łyżkę świeżych listków zalej szklanką wrzątku. Dodaj 3 zmiażdżone ziarenka pieprzu. Podgrzewaj na małym ogniu przez 20 minut. Przecedź, przestudź. Wypij małymi łykami. Odwar dość szybko zbije gorączkę. Natomiast napar z bazylii pomoże pozbyć się uporczywego kaszlu. Działa bowiem osuszająco i rozgrzewająco, wspomaga usuwanie nadmiaru śluzu z dróg oddechowych.

Inhalacja na ból głowy

Garść świeżych liści  bazylii zalej 2 szklankami wrzątku. Pochyl się nad garnkiem, ale nie za nisko,  by się nie oparzyć, głowę  nakryj cienkim ręcznikiem. Wdychaj ciepłą parę przez 5-10 minut. 

Wywar wzmacniający odporność

Do rondelka włóż 4-5  gałązek bazylii, zalej litrem wody i podgrzewaj na małym ogniu. Wyłącz, gdy woda się zagotuje. Wywar przestudź. Przecedź. Dodaj sok z połowy cytryny i łyżeczkę miodu.  Pij 2 razy w tygodniu.  Latem w postaci chłodnego napoju, a zimą ciepłej herbaty.

Herbatka na uspokojenie

Wrzuć do czajniczka po łyżce liści bazylii, szałwii  i melisy. Zalej 2 szklankami wrzątku. Zaparzaj 10 minut. Przecedź, dosłodź miodem. Pij herbatkę w stanach  napięcia nerwowego.

***

#POMAGAMINTERIA

Pięć rodzin, pięć dni i piętnaście wymagających treningów. Obóz Muay Thai, którego pierwsza edycja odbyła się w zeszłym roku, jest szansą dla młodzieży w spektrum autyzmu na poznanie smaku zdrowej rywalizacji, wygranej, a czasem także porażki. Jak mówią organizatorzy: "To, że nasi podopieczni nie utrzymują kontaktu wzrokowego z rozmówcą, nie znaczy, że nie mają nic do powiedzenia. Sport uczy nas szacunku do siebie i każdego rywala. Jeśli tego nie zrozumiesz, oddalasz się od mety". Organizacja tegorocznej edycji wciąż stoi pod znakiem zapytania, jednak dzięki ludziom dobrej woli szanse na wyjazd z każdym dniem rosną. I ty możesz pomóc! Sprawdź szczegóły! 

Zobacz także: