Nadciśnienie. Najlepsze naturalne leki
A gdyby tak zamiast apteki częściej odwiedzać bazarek? I dobrze wykorzystać cenne właściwości warzyw i owoców?
123RF/PICSEL
Nadciśnienie. Najlepsze naturalne leki
A gdyby tak zamiast apteki częściej odwiedzać bazarek? I dobrze wykorzystać cenne właściwości warzyw i owoców?
Pij arbuza Z badań naukowych wynika, że arbuz zawiera cytrulinę, czyli związek chemiczny z grupy aminokwasów, który korzystnie wpływa na układ krążenia i obniża ciśnienie. Arbuzada, czyli lemoniada z arbuza. W rondelku podgrzej 1/4 szklanki wody i rozpuścić w niej 1/4 szklanki cukru. Gotuj syrop 3 minuty i ostudź. Arbuza obierz ze skóry i oczyść z pestek. Miąższ pokrój w kostkę i zmiksuj blenderem. Obierz 2-centymerowy kawałek imbiru i zetrzyj na drobnej tarce, zachowując sok. Dodaj do zmiksowanego arbuza, wlej syrop i sok z jednej limonki, wymieszaj. Napój pij schłodzony. Codziennie!123RF/PICSEL
Jedz pomidory! Dostarczą organizmowi likopenu chroniącego przed nadciśnieniem. Największe jego ilości ma przecier: 2 kg pomidorów obierz ze skórki i zalej 1,5 litra wody. Zagotuj i trzymaj na małym ogniu jeszcze ok. 40 minut. Dopraw do smaku pieprzem i ewentualnie odrobiną cynamonu. Następnie zmiksuj i przecedź. Pij codziennie szklankę soku Źródło: Rewia123RF/PICSEL
Bezcenny seler Zawiera ftalidy - naturalne związki, które korzystnie oddziałują na układ krążenia - zwiększają przepływ krwi przez naczynia. NASZA KURACJA Do blendera wrzuć 2 łodygi selera naciowego i pół dużego jabłka ze skórką pokrojone na kawałki. Wlej szklankę wody i wrzuć kawałek (1 cm) startego na tarce korzenia imbiru. Zmiksuj wszystkie składniki. Napój pij codziennie rano lub przed południem, np. na drugie śniadanie.123RF/PICSEL
Buraki to podstawa Zawierają azotany, które przekształcają się w azotyny działające korzystnie na naczynia krwionośne. Naukowcy dowiedli, że szklanka (250 ml) soku z buraków obniża ciśnienie o 10 mmHg już po 3-6 godzinach od jego wypicia. I poziom ten utrzymuje się do następnego dnia. NASZA KURACJA 3 średnie buraki umyj, obierz, pokrój na kawałki i wyciśnij z nich sok, np. w sokowirówce lub wyciskarce, ewentualnie zblenduj. Pij 2 razy dziennie po 1/2 szklanki świeżego soku.123RF/PICSEL
Odżywcza aronia Jest m.in. bogata w polifenole wspierające regenerację nabłonka naczyń krwionośnych. Obniża zarówno skurczowe, jak i rozkurczowe ciśnienie krwi. NASZA KURACJA 2 łyżki suszonych owoców aronii zalej szklanką gorącej wody, parz 10 minut pod przykryciem. Pij 2 razy dziennie.123RF/PICSEL
Leczniczy czosnek Ciśnienie obniża zawarta w nim allicyna. Najwięcej jest jej w świeżych, surowych ząbkach czosnku - pod wpływem wysokiej temperatury jej ilość maleje. Wystarczy jeść dziennie jeden ząbek. Uwaga, czosnek jest ciężkostrawny, dlatego osoby mające kłopoty z żołądkiem powinny jeść go po ugotowaniu lub upieczeniu. NASZA KURACJA Wieczorem zmiażdż ząbek czosnku i zalej szklanką zimnej, przegotowanej wody. Zostaw na noc, a rano wypij płyn.123RF/PICSEL
