Olejek melisowy na bezsenność
Jeśli mamy problemy ze snem, warto postawić na olejki eteryczne. Zasnąć pomaga zwłaszcza zapach melisy.
Olejek melisowy łagodzi silne napięcie nerwowe, ataki histerii. Zalecany jest w przypadku stresu i depresji wywołanej ciężkimi przeżyciami.
Podobnie działa olejek z pomarańczy, bergamotki, lawendy, świerka i drzewa różanego. Możemy wybrać sobie jeden, stosować je zamiennie lub dowolnie mieszać. Jest kilka sposobów na użycie olejków eterycznych.
Kilka kropli możemy dodać do wieczornej kąpieli, nawilżacza powietrza lub tradycyjnie - zastosować w kominku do aromaterapii. Niezależnie od wybranego sposobu zrelaksujmy się i spokojnie wdychajmy wybrany zapach. Róbmy to codziennie przed snem. Starajmy się też myśleć wtedy o przyjemnych i pozytywnych rzeczach.
Zobacz także:
