Pijesz kawę w ten sposób? Natychmiast z tego zrezygnuj!
W ostatnich latach ukazało się wiele badań wskazujących na to, że picie kawy może przynosić wile korzyści zdrowotnych. Najnowsze doniesienia wskazują jednak na to, że dla organizmu nie jest obojętne, kiedy wypijamy pierwszą filiżankę w ciągu dnia.
Okazuje się, że picie kawy przed śniadaniem może zaburzyć metabolizm. Szczególnie odnosi się to do osób, które sięgają po ten napój po źle przespanej nocy, aby zapewnić sobie dawkę energii niezbędną do rozpoczęcia dnia. Osoby poddane badaniu miały o 50 proc. wyższy skok poziomu cukru po zjedzeniu śniadania.
Nie oznacza to, że należy rezygnować z kawy. Aby uniknąć niekorzystnego wpływu wystarczy mała modyfikacja porannej rutyny. Wystarczy najpierw zjeść śniadanie, a dopiero później wypić kawę.
Czytaj też:
