Pod żadnym pozorem nie pij jej podczas choroby
Kawa, bo o niej mowa, wbrew pozorom nie doda ci wigoru podczas przeziębienia. Musisz pamiętać, że czarny trunek odwadnia twój organizm i wypłukuje magnez. Na co jeszcze należy zwrócić uwagę?
Odstaw espresso
Nic tak nie postawi na nogi jak filiżanka mocnej kawy? To błąd! W chorobie kawa bardziej osłabi niż pobudzi. Działa odwadniająco, a to nie przysłuży się śluzówce, która powinna być intensywnie nawilżana. Czas na prysznic. Podczas walki z przeziębieniem i ogólnym rozbiciem zalecane jest leżenie w łóżku - ale nie można przestać dbać o higienę!
Prysznic należy brać nawet dwa razy dziennie
Rozgrzej całe ciało strumieniem ciepłej wody, by spłukać to, co wypociłaś. W dodatku ciepła para pod prysznicem podziała jak inhalacja!
Otwórz okno
Nawet gdy jest mróz. Przekonanie o zabójczej sile przeciągów nie ma żadnej podstawy. Najbardziej szkodzi suche (dzięki kaloryferom) powietrze w mieszkaniach. Pokój, w którym przebywa zakatarzona osoba, powinien być wietrzony: krótko, ale solidnie.
Zobacz także:
