Podstępni niszczyciele
Niedomagasz, ale nie wiesz, co ci dolega? To może być jedna z chorób autoimmunologicznych. Nad wieloma da się zapanować, zmieniając styl życia! Ale najpierw trzeba postawić właściwą diagnozę.
Gdy cios zadaje Hashimoto
Układ odpornościowy chorych atakuje tkanki tarczycy. Najpierw może dawać objawy nadczynności, ale z czasem proces powolnego niszczenia gruczołu prowadzi do niedoczynności, objawiającej się m.in.: ciągłym zmęczeniem, ciastowatymi obrzękami nóg i twarzy, suchą skórą, przewlekłymi zaparciami i łamliwymi włosami.
Miej oko na Graves-Basedowa
Częściej zachorowują osoby (głównie kobiety) już mające problemy z układem odpornościowym - cukrzycę typu 1, reumatoidalne zapalenie stawów. Nieleczona nadczynność tarczycy tego typu powoduje tendencję do łamliwości kości, problemy z sercem i wzrokiem.
Na łasce łuszczycy
Na skórze tworzą się nieładne czerwone plamy, białosrebrzyste obszary łuszczenia lub grube, pękające, bolesne narośla? To objawy łuszczycy, choroby, w której komórki naskórka odnawiają się za szybko, nie zdążając się złuszczyć.
Czy toczy mnie toczeń?
Najczęstsze objawy to czerwona wysypka na twarzy, nadwrażliwość na słońce, bóle mięśni i stawów, wypadanie włosów i podwyższona temperatura.
Nieleczony toczeń niszczy nerki i stawy, uszkadza płuca, serce i mózg, może prowadzić do zawału serca i udaru.
To ci pomoże się bronić
Jedz dużo warzyw i owoców, razowe pieczywo i makarony ze zboża z pełnego przemiału.
Ogranicz mleko, masło, przetworzone mięso, sól, cukier. Wybieraj chude mięso i morskie ryby (ale nie jedz ich często, gdy masz chorobę Hashimoto).
Bądź aktywna! Wprawdzie chorobom autoimmunologicznym często towarzyszy ból stawów i mięśni, jednak staraj się wplatać w swój codzienny plan dnia wysiłek fizyczny - np. gimnastykę rozciągającą. Śpij co najmniej osiem godzin.
Zwalczaj stres medytując, uprawiając jogę, taniec, pracując w ogródku lub chodząc na długie spacery.
Zobacz także:
