Skuteczne kuracje na nerwy i problemy z zasypianiem

Ziołowe napary i kąpiele wyciszają twój układ nerwowy, a co za tym idzie, pomogą ci spokojnie przespać noc. Koniecznie je wypróbuj!

123RF/PICSEL

Skuteczne kuracje na nerwy i problemy z zasypianiem

Ziołowe napary i kąpiele wyciszają twój układ nerwowy, a co za tym idzie, pomogą ci spokojnie przespać noc. Koniecznie je wypróbuj!

Koniecznie weź kąpiel z tatarakiem! Tatarak działa uspokajająco i kojąco na system nerwowy. Uśmierza nerwobóle. Z dodatkiem macierzanki pomoże w bezsenności. 50 gramów kłącza tataraku zalej 1,5 litrem wody. Doprowadź do wrzenia, przykręć gaz i gotuj jeszcze przez dziesięć minut. Pozostaw wywar na pół godziny pod przykryciem, kilkakrotnie mieszając. Przecedź i wlej do wanny z ciepłą wodą. Do takiej kąpieli warto dosypać soli kłodawskiej, która odpręża i stabilizuje ciśnienie. Źródło: Życie na gorąco

Koniecznie spróbuj naparów z szyszek chmielu. Chmiel poprawia samopoczucie i działa antydepresyjnie. Redukuje ponadto objawy klimakterium. Półtorej łyżeczki pokruszonych szyszek zalej szklanką wrzątku. Parz przez 15 minut. Odcedź. Dodaj łyżeczkę miodu. Wypij pół godziny przed snem. Albo: wymieszaj w równych proporcjach szyszki chmielu, liść melisy i kozłek lekarski. Łyżeczkę mieszanki zaparz pod przykryciem w szklance wrzątku. Pij wieczorem przed snem. Przygotuj wyciszającą kąpiel: 10-15 szyszek chmielu zalej litrem wrzątku i odstaw na 15-20 minut.Napar wlej przez sito do wanny z ciepłą wodą. Nasenne działanie kąpieli wzmocni kilka kropli olejku lawendowego.

Przygotuj napar z kozłka lekarskiego. Kozłek, czyli waleriana, to jedno z silniejszych ziół redukujących stres. Jedną łyżeczkę rozdrobnionego suszu zalej szklanką gorącej wody i podgrzewaj przez około 15 minut. Nie dopuszczaj do wrzenia. Przecedź. Pij po pół szklanki odwaru trzy razy dziennie po jedzeniu. Możesz dosłodzić go miodem lub sokiem malinowym.

Być może pomogą ci herbatka i miodek z melisy. Działanie uspokajające ma olejek eteryczny tej rośliny, dlatego najlepiej stosować melisę świeżą, z ogródka. Dwie łyżki liści melisy wrzuć do szklanki i zalej wrzącą wodą. Przykryj spodkiem, odstaw na 10 lub 15 minut. Wypijaj jedną lub dwie szklanki naparu w ciągu dnia. Z drobno poszarpanych listków melisy możesz zrobić miodek: zwilż je wódką i zalej miodem. Miodek spożywaj dwa razy dziennie po jednej łyżce.123RF/PICSEL