Śpij, kobieto!
Uczeni z Columbia University ogłosili właśnie wyniki ostatnich badań nad wpływem snu na apetyt.
Okazuje się, że im mniej śpimy, tym więcej jemy. Prawidłowość ta dotyczy zwłaszcza kobiet, które niedobory snu rekompensują dużo większą dawką kalorii niż mężczyźni.
Co ciekawe, niewyspane uczestniczki eksperymentu szczególnie chętnie sięgały po tłuste i słodkie potrawy. W czasie, gdy spały mniej niż pięć godzin, zjadały średnio o 350 kalorii więcej niż w dni, w które spędzały w łóżku około ośmiu godzin.
Według autorów badań gdyby ich uczestniczki przez rok odżywiały się w taki sposób, każda z nich przybrałaby na wadze ponad 15 kilo. Jedna z hipotez tłumaczy to zjawisko tym, że zmęczonej kobiecie trudniej oprzeć się pokusom.
Twój STYL 6/2011
