Szałwia hiszpańska dobra dla jelit
Zdrowie
To magiczna roślina. Podczas upałów potrafi skutecznie zatrzymać wodę w organizmie i zapobiec odwodnieniu. Podczas chłodu rozgrzać, dostarczając energii.
Przynosi ulgę w rozstrojach układu pokarmowego. Polecana jest cukrzykom, ponieważ neutralizuje poziom cukru we krwi. Ułatwia też chudnięcie, bo daje długotrwałe poczucie sytości.
A potrzebne jest do tego nie całe ziele - wystarczą nasiona, zwane chia. Napój z nasionami chia. 5 g nasion zalejmy połową szklanki wody. Odstawmy na godzinę, aby wchłonęły wodę. Wyciśnijmy sok z jednej cytryny i zmieszajmy go ze szklanką wody.
Dodajmy nasiona. Osłódźmy napój odrobiną miodu. Zażywajmy codziennie na pusty żołądek, przez 3 tygodnie. To doskonały sposób na oczyszczenie jelit.
