Sześć sprawdzonych metod na to, jak oczyścić organizm

1. Zielone koktajle

Chlorofil, naturalny barwnik, obecny w zielonych warzywach, dotlenia organizm, przyspiesza przemianę materii i usuwa jej pozostałości. Wspomaga pracę jelit i działa oczyszczająco. Przez 3 tygodnie pij na czczo zielony koktajl na bazie warzyw liściastych: sałaty, liści botwiny, szpinaku, jarmużu, natki pietruszki z dodatkiem zielonej słodkiej kapusty, zielonej papryki, szczypioru. Możesz dołożyć porcję chlorofilu z alg, np. ze spiruliny (kupisz ją w sklepach ze zdrową żywnością i aptekach).

2. Liście brzozy

Dobroczynny wywar reguluje przemianę materii, ma działanie moczopędne i odmładza, zwiększając produkcję elastyny i kolagenu. Wrzuć do garnka 10 garści liści brzozy i zalej 3 litrami zimnej wody. Podgrzewaj na wolnym ogniu do wrzenia, pogotuj jeszcze 4 minuty. Przestudź i odcedź. Pij po szklance na czczo, w środku dnia i godzinę po kolacji. Przechowuj w lodówce, możesz pić schłodzony.

3. Detoks arbuzowy

Te owoce mają bardzo niewiele kalorii, bo aż w 96% składają się z wody. Stanowią bogate źródło witamin C i A oraz potasu i magnezu. Arbuzy świetnie oczyszczają z toksyn, poprawiają pracę nerek, przyspieszają usuwanie nadmiaru sodu. Usprawniają też krążenia krwi i limfy, zapobiegając zatrzymywaniu się wody w organizmie. Przez tydzień zjadaj po 4 kilogramy arbuzów dziennie, a oprócz tego 2 lekkie posiłki złożone z gotowanych lub surowych warzyw, białego gotowanego mięsa albo ryb.

>>> Na kolejnej stronie dowiesz się, jakie inne sposoby pomagają oczyścić organizm<<<

4. Zielona herbata

Pij kilka filiżanek dziennie, gdyż ten napój przyspiesza spalanie tkanki tłuszczowej, zmniejsza łaknienie i wspomaga pracę wątroby. Ułatwia wydalanie toksyn i zwalcza wolne rodniki. Możesz też przygotować koktajl - zaparz szklankę zielonej herbaty i przelej do miski blendera. Dodaj 1,5 garści jarmużu, pomarańczę, małe jabłko, sok z 1/2 cytryny i garść pietruszki. Zblenduj, żeby zyskało jednolitą konsystencję, i wypij.

5. Koper włoski

Zawiera olejki eteryczne, witaminy z grupy B, A, C i dużo minerałów: magnez, potas, żelazo, wapń. Działa moczopędnie - usuwa nadmiar wody i toksyny oraz wzmacnia układ odpornościowy i pobudza wytwarzanie substancji antyzapalnych. Wymiata również resztki pokarmowe z jelit i poprawia metabolizm. Łyżeczkę nasion kopru włoskiego zalej szklanką wrzątku i odstaw na 10 minut. Pij napar 2 razy dziennie przez 14 dni. Możesz też jeść bulwy oraz dodawać zielone części do potraw.

6. Gotowane ziarna pszenicy

Są doskonałym wymiataczem szkodliwych pozostałości przemiany materii. Pszenica wzbudza ruchy robaczkowe jelit i ułatwia regularne wypróżnianie. Odciąża układ pokarmowy i "wchłania" toksyny. Pomaga ustabilizować poziom glukozy i cholesterolu, jest sprzymierzeńcem w walce z nadwagą i pobudza regenerację organizmu. Przez 5 dni jedz tylko ugotowane do miękkości ziarna pszenicy - możesz poprawiać ich smak, dodając kminu rzymskiego, anyżu albo świeżych ziół (bazylii, rozmarynu, oregano). Pij 2,5- 3 litry wody z sokiem z cytryny.

Zobacz również: