Reklama

Reklama

Tylko w ten sposób pozbędziesz się tego problemu

Długotrwały stres jest jedną z głównych przyczyn zespołu jelita drażliwego. Jeśli żyjesz w ciągłym napięciu, musisz to zmienić.


Skutecznym sposobem rozładowania stresu jest systematyczny ruch - spacery, pływanie, jazda na rowerze.

Jeśli nie możesz wyjść, gimnastykuj się w domu. Ćwicz rowerek, wymachy rąk, skłony.

Doskonałym sposobem na pozbycie się napięcia są dobre relacje z ludźmi.

Znajdź czas na spotkania z przyjaciółmi, dalszą rodziną. Rozmowy w gronie życzliwych osób działają jak najlepsza terapia.

Przynajmniej raz w tygodniu umów się z koleżanką na kawę albo wybierzcie się razem na spacer, do kina.

Reklama

Zobacz również:


Rewia

Reklama

Reklama

Reklama

Reklama

Strona główna INTERIA.PL

Polecamy

Rekomendacje