Tylko w ten sposób pozbędziesz się tego problemu

emptyLike
Lubię to
Lubię to
like
0
Super
relevant
0
Hahaha
haha
0
Szok
shock
0
Smutny
sad
0
Zły
angry
0
Udostępnij

Długotrwały stres jest jedną z głównych przyczyn zespołu jelita drażliwego. Jeśli żyjesz w ciągłym napięciu, musisz to zmienić.

Przynajmniej raz w tygodniu umów się z koleżanką na kawę
Przynajmniej raz w tygodniu umów się z koleżanką na kawę123RF/PICSEL

Skutecznym sposobem rozładowania stresu jest systematyczny ruch - spacery, pływanie, jazda na rowerze.

Jeśli nie możesz wyjść, gimnastykuj się w domu. Ćwicz rowerek, wymachy rąk, skłony.

Doskonałym sposobem na pozbycie się napięcia są dobre relacje z ludźmi.

Znajdź czas na spotkania z przyjaciółmi, dalszą rodziną. Rozmowy w gronie życzliwych osób działają jak najlepsza terapia.

Przynajmniej raz w tygodniu umów się z koleżanką na kawę albo wybierzcie się razem na spacer, do kina.

Zobacz również:

Rewia
emptyLike
Lubię to
Lubię to
like
0
Super
relevant
0
Hahaha
haha
0
Szok
shock
0
Smutny
sad
0
Zły
angry
0
Udostępnij
Masz sugestie, uwagi albo widzisz błąd?
Dołącz do nas
Przejdź na