W krtani rozgorzał pożar? Działaj i milcz

Jeśli dopadło cię zapalenie krtani, musisz przede wszystkim oszczędzać głos. Nie wysilaj się na szept - mówienie w ten sposób nadweręża gardło i struny głosowe zdecydowanie bardziej niż normalne. Szept wcale nie przyspiesza więc leczenia, wręcz przeciwnie. Ale nawet całkowite milczenie też nie wystarczy, żeby wyzdrowieć. Trzeba jeszcze wiedzieć, co pić, jak się w czasie choroby odżywiać i czego unikać.

Zapalenie krtani złagodzisz syropem z cebuli, miodu i cytryny, który powleka śluzówkę i łagodzi podrażnienia. Trzy duże cebule pokrój w  plastry i  przełóż do słoika. Zalej je sokiem z jednej cytryny i dodaj 10 łyżek miodu. Całość odstaw na dobę - po tym czasie syrop jest gotowy. Sięgaj po niego trzy razy dziennie. Zażywaj po łyżce specyfiku zmieszanego z połową szklanki ciepłej wody. Bardzo skuteczny jest także syrop z babki lancetowatej. Sześć garści liści zblenduj, wrzuć do garnka i dolej tyle wody, by je zakrywała. Dodaj dwie szklanki cukru i niecałą szklankę miodu. Zagotuj i trzymaj na niewielkim ogniu. Pamiętaj, by ciągle mieszać wywar, aż zgęstnieje. Gorący syrop zlej przez gazę do słoika, zakręć, ustaw wieczkiem do dołu i czekaj, aż ostygnie. Przechowuj w chłodnym miejscu. Wypijaj po dwie łyżeczki przed posiłkami.

Krtań w  trakcie choroby jest bardzo sucha, powinnaś więc pić dużo wody (co najmniej osiem szklanek dziennie), aby ją nawilżyć. Trzy razy dziennie możesz do szklanki wody dodać po dwie łyżeczki octu jabłkowego, który pomaga wzmacniać układ odpornościowy. Gardło nawilży też siemię lniane. Łyżkę ziarenek, w całości lub zmielonych, zalej gorącą (ale nie wrzącą) wodą i odczekaj, aż utworzy się kisiel. Pij ciepły kilka razy dziennie. Koniecznie zadbaj o to, by powietrze w mieszkaniu nie było zbyt suche. Warto zaopatrzyć się w nawilżacz. Gdy go nie masz, wieszaj mokre ręczniki na grzejniku, rozwieszaj mokre pranie w pokoju itp.

Sięgaj teraz często po jogurt i kefir. Łagodzą objawy zapalenia krtani i gardła. W  dodatku zawierają probiotyki, które wzmacniają odporność. Pamiętaj, że nabiał przed zjedzeniem powinien chwilę postać w temperaturze pokojowej, aby nie był zbyt zimny. 

Rozpuść łyżeczkę soli w szklance ciepłej wody. Roztworem płucz gardło kilka razy dziennie. Możesz użyć soli leczniczych, np. bocheńskiej, ale zwykła kuchenna też pomoże. Do płukania możesz również wykorzystać zioła: szałwię, rumianek i  tymianek. Zalej wrzątkiem łyżeczkę ziół i odstaw pod przykryciem na 15 minut. Lekko ciepłym naparem płucz gardło dwa razy dziennie. 

Tych samych ziół użyj do inhalacji, która ułatwia oddychanie i łagodzi podrażnione gardło. Do miski wlej dwa litry gorącej wody i dodaj napar z ziół. Możesz równie dobrze użyć także skutecznych - bo działających odkażająco i przeciwzapalnie - olejków eterycznych. Użyj bergamotowego, eukaliptusowego, sosnowego lub z drzewa herbacianego. Na głowę narzuć ręcznik i pochyl się nad parującą wodą. W trakcie inhalacji zamykaj oczy. I uważaj, żeby się nie poparzyć. Inhaluj się przez pięć minut, trzy razy dziennie. 

Ulgę przyniesie ci także picie herbaty z liści orzecha włoskiego. Kopiastą łyżeczkę drobno pokrojonych liści zalej szklanką wrzątku i pozostaw na krótko do naciągnięcia. Niezwykle skuteczne, chociaż niestety "trudne" w smaku jest też picie mikstury z mleka i soli emskiej (kupisz ją w aptece). W kubku gorącego mleka rozpuść jedną lub dwie tabletki soli emskiej, dodaj po jednej łyżce miodu i masła, a następnie wypij, zanim płyn wystygnie. 

Podczas choroby unikaj zimnych napojów, lodów, picia alkoholu - a także kwaśnych, ostrych i gorących potraw. Posiłki powinny być niewielkie i najlepiej płynne, zmiksowane na gładko, bo połykanie może wywoływać ból. Zaprzestań palenia papierosów. Nałóg ten, jak nic innego, przyczynia się do nawracającego zapalenia krtani. U palaczy częściej występują też zaburzenia o ciężkim przebiegu - łącznie z rakiem krtani. Zobacz także: