Warzywne koktajle przeciw anemii

Chroniczne zmęczenie, osłabienie, bladość skóry czy zajady w kącikach ust mogą świadczyć o niedokrwistości. Jeśli badania laboratoryjne to potwierdzą (poziom hemoglobiny spada wówczas poniżej 12 g/dl), oprócz preparatów zaleconych przez lekarza, pij witaminowe koktajle.

Buraki mają działanie krwiotwórcze
Buraki mają działanie krwiotwórcze123RF/PICSEL

Buraki z marchewką

Sposób przygotowania:

Buraka, pomarańczę i marchew obierz. Jabłka umyj, pokrój na ćwiartki. Owoce i warzywa przeciśnij w wyciskarce lub sokowirówce. Pij dwie szklanki soku dziennie.

Buraczane „winko”

Sposób przygotowania:

Obrane i pokrojone buraki oraz pozostałe składniki zalej litrem przegotowanej, ciepłej wody. Odstaw w ciemne, chłodne miejsce. Zbieraj tworzącą się pianę. Po tygodniu przefiltruj. Pij szklankę dziennie.

Zobacz także:

„Droga przez mąkę”, czyli rozmowy o literaturze i kuchniStyl.pl
Życie na gorąco
Masz sugestie, uwagi albo widzisz błąd?
Dołącz do nas