Z naturalnej apteki. Burak i czerwona porzeczka

W walce z różnymi dolegliwościami warto wspomagać się odpowiednią dietą.

Mówią o nim, że jest królem warzyw. To prawdziwe superfood dostępne na wyciągnięcie ręki i tanie123RF/PICSEL

Burak

Ukoi nerwy

Biorąc pod uwagę stężenie substancji poprawiających nastrój, burak jest najsilniejszym naturalnym antydepresantem wśród warzyw! Zawiera uspokajający kwas foliowy oraz betainę, która ma udowodnione działanie antydepresyjne. Najskuteczniej działa spożywany surowy, jako sok lub w surówkach.

Czerwona porzeczka

Na "oddech smoka"

Ten bogaty w witaminy i działający antybakteryjnie owoc jest smacznym remedium na nieświeży oddech. Zwłaszcza jeśli powodem są kłopoty z żołądkiem o podłożu bakteryjnym (np. wrzody). By sobie pomóc, pij dwa razy dziennie po 100 ml soku z porzeczek (pierwsza porcja na czczo). Z terapii płynie dodatkowa korzyść: wzmocni odporność przed jesiennymi chłodami.

Zobacz także:

Najnowsze