Zupa czereśniowa pomoże, gdy cierpisz na bezsenność

Czereśnie regulują pracę tarczycy, która steruje wszystkimi procesami, jakie zachodzą w organizmie, także rytmem snu i czuwania. Jedz je, gdy nie możesz spać!

Nie możesz spać? Przyjrzyj się swojej diecie 123RF/PICSEL

Działanie

W sezonie staraj się zjadać dziennie 2 garście świeżych owoców. Najlepiej w pierwszej połowie dnia, aby organizm zdążył spalić cukry, których mają sporo. Czereśniami powinni zajadać się nie tylko osoby, które nie mogą spać, ale także mające problemy ze stawami, np. artretyzm. To często skutek niedoborów witaminy B5. Czereśnie są w stanie je uzupełnić. Z owoców w sezonie można ugotować również zupę.

Czereśnie mogą sprawić, że szybciej zaśniesz 123RF/PICSEL

Uwaga!

Z owoców bez pestek możesz przygotować zupę czereśniową, a z pestek, liści i ogonków ugotować kompot i popijać go w ciągu dnia i przed snem (ok. szklanki dziennie). Możesz je też ususzyć, by stosować je także zimą. Wtedy łyżkę suszu zalewa się szklanką wrzątku i wypija przed snem.Składniki:- 3 szklanki czereśni, - szklanka śmietany, - 2 żółtka, - łyżka mąki ziemniaczanej, - cukier wg upodobań

PrzygotowaniePozbawione pestek czereśnie zalej litrem wody i gotuj do miękkości - trwa to kilka minut. Następnie przetrzyj przez sitko. Otrzymany przecier zagotuj, dodaj cukier do smaku i mąkę ziemniaczaną rozmieszaną z kilkoma łyżkami wody. Jeszcze chwilę gotuj. W przygotowanej na zupę wazie rozetrzyj żółtka ze śmietaną na puszystą masę i wlej czereśniową masę. Podaj schłodzoną ze słodkimi grzankami zrobionymi z kawałków chałki.

Pszczele azyle