Żyj długo w zdrowiu

Wiele chorób, zwłaszcza w początkowym stadium rozwoju, nie daje prawie żadnych niepokojących oznak. Stąd tak ważne są badania profilaktyczne. Trwają zaledwie kilka minut i są praktycznie bezbolesne.

Nawet "zwykła" morfologia, czyli badanie krwi, może zasugerować, że z Twoim zdrowiem coś jest nie tak i że trzeba działać! Uchwycenie choroby we wczesnym stadium jest szansą na całkowite jej wyleczenie. Tak więc, jeśli nic ci nie dolega i nie masz żadnych niepokojących objawów wystarczy, jeżeli raz do roku wykonasz badanie OB, morfologię, mocz, zbadasz poziom cukru oraz cholesterolu we krwi.

Przynajmniej co pół roku powinnaś poddawać się kontroli stomatologicznej, a raz w roku odwiedzać ginekologa (i wykonywać cytologię). Jeżeli jednak w Twojej rodzinie zdarzały się przypadki nowotworów i jesteś w tzw. grupie ryzyka, musisz częściej wykonywać badania specjalistyczne (np. mammografię w przypadku raka piersi).

Jeśli palisz papierosy, możesz mieć problemy z układem oddechowym, dlatego powinnaś co roku wykonać rtg klatki piersiowej i badania spirometryczne (sprawdzające pojemność płuc). Są jednak schorzenia, które pojawiają się wraz z upływem lat. Dlatego medycy opracowali kalendarz badań, które powinniśmy wykonywać w określonym wieku. Jego przestrzeganie pozwoli długo cieszyć się zdrowiem.

Gdy masz więcej niż 20 lat

Co dwa lata kontroluj ciśnienie krwi.
Co 2-3 lata sprawdzaj poziom cukru we krwi.
Co 5 lat kontroluj poziom cholesterolu. l co 1-3 lata rób usg miednicy.

To cię powinno zaniepokoić:
- owłosienie w nietypowych miejscach, np. na udach (jeden z objawów zespołu policystycznych jajników),
- dotkliwy ból w czasie miesiączki,
- zbyt obfite krwawienia.

Gdy masz więcej niż 30 lat

Co kilka lat zbadaj hormon tarczycy TSH.
Co 1-3 lata wykonuj mammografię.
Raz na dwa lata rób rtg klatki piersiowej.
Zrób usg jamy brzusznej i ekg spoczynkowe.
Wybierz się na badanie dna oka oraz sprawdź ciśnienie śródgałkowe.

To cię powinno zaniepokoić:
- trudności z koncentracją,
- zawroty głowy,
- kołatanie serca,
- nieregularne krwawienia.

Co roku badaj poziom hormonów tarczycy.
Raz w roku wykonuj cytologię oraz usg narządów rodnych.
Raz w roku rób ekg.
Raz w roku wykonuj pomiar ciśnienia śródgałkowego.
Raz na 2 lata rób mammografię.
10 lat po menopauzie zrób badanie densytometryczne (badanie gęstości kości).
Raz na 5 lat rób kolonoskopię.
Raz w roku wykonuj test na obecność krwi utajonej w kale.

To cię powinno zaniepokoić:
- wahania nastroju,
- przyrost wagi lub nagłe chudnięcie,
- nadmierna senność lub bezsenność,
- pogorszenie słuchu,
- gorsze widzenie,
- ból w klatce piersiowej.