ZDROWIE | Środa, 29 kwietnia 2020 (08:38)
Jeśli pracujesz w domu i wiele godzin dziennie spędzasz przed komputerem albo po prostu lubisz oglądać telewizję, relaksuj oczy za pomocą ćwiczeń mięśni gałki ocznej.
1 / 4
Spoglądaj za okno. Co 20 minut przez 20 sekund spójrz w dal – przynajmniej na odległość sześć metrów. Potem przenieś wzrok na coś, co masz blisko siebie. Powtórz ćwiczenie kilka razy. Popatrz na ścianę i zacznij „kreślić” oczami poziomą ósemkę. Powtórz 10 razy
Źródło: 123RF/PICSEL