Co na zaskórniki? 7 porad

Zanim przejdziesz do szukania rozwiązań problemu, poznaj jego przyczynę oraz charakterystyczne cechy. Zaskórniki, potocznie nazywane też wągrami, to niezapalne zmiany, które powstają wtedy, gdy ujścia mieszków włosowych (porów skóry) zostają zablokowane. Mogą one zostać zatkane przez nadmiar sebum (inaczej łoju), martwy naskórek oraz inne zanieczyszczenia, np. środowiskowe, resztki kosmetyków pielęgnacyjnych czymakijaż. Można wyróżnić dwa typy zaskórników:

• otwarte - pory są rozszerzone, przez co masa łoju i keratyny z martwego, złuszczającego się naskórka ulega utlenieniu, co nadaje im ciemną barwę. To właśnie te charakterystyczne ciemne kropki widoczne na skórze;
• zamknięte - zamyka je cieniutka warstwa naskórka, dlatego keratyna nie może się utlenić. Tworzą podskórne grudki lub krostki. Zazwyczaj mają biały kolor. Są bardziej podatne na przekształcenie się w poważniejsze zmiany zapalne.

Wszystkie zaskórniki tworzą się, ponieważ równowaga skóry została zaburzona. Najczęstszą przyczyną jest nadmierna produkcja sebum, która dotyczy osób z cerą tłustą lub mieszaną, ale może być też reakcją obronną na naruszenie naturalnej warstwy ochronnej (hydrolipidowej). Może też nasilać się pod wpływem hormonów, stresu czy niewłaściwej diety.

Przyczyną powstawania zaskórników może być też nadmierne rogowacenie naskórka, kiedy martwe komórki nie złuszczają się prawidłowo i zatykają pory. Niektóre osoby mają do tego predyspozycje genetyczne (wolniejsze tempo złuszczania lub nadprodukcja keratyny), u innych będzie to spowodowane np. zaburzeniami hormonalnymi (podwyższony poziom androgenów), niedoborami witamin i składników odżywczych (witaminy A, C. E, cynku, niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych), chorobami skóry (łuszczyca, atopowe zapalenie skóry, rogowacenie słoneczne, brodawki), stanami zapalnymi (np. trądzik), czynnikami środowiskowymi (negatywny wpływ suchego powietrza, wiatru, zimna, zanieczyszczeń) oraz niewłaściwą pielęgnacją.

Znaczenie dla powstawania zaskórników będą miały też: zaburzenia hormonalne, niezdrowa dieta bogata w produkty o wysokim indeksie glikemicznym, uboga w witaminy i minerały, stres i niedostatek snu, zanieczyszczenia środowiska.

Jeśli chodzi o pielęgnację, to szczególnie ważne jest zachowanie równowagi między oczyszczaniem, złuszczaniem a zachowaniem naturalnej bariery hydrolipidowej. Niewskazane jest agresywne oczyszczanie, które prowadzi do jeszcze intensywniejszej produkcji sebum. Niektóre składniki kosmetyków mogą też działać komedogennie, czyli zatykać pory.

Dlatego, jeśli zastanawiasz się, co na zaskórniki będzie skuteczne, przyjrzyj się całemu swojemu stylowi życia oraz sprawdź też, czy przyczyną nie są problemy zdrowotne, np. zaburzenia hormonalne, choroby skóry. Przyjrzyj się również swojej pielęgnacji, dopasuj odpowiednią rutynę oraz kosmetyki do oczyszczania twarzy.

W przypadku każdej skóry przy codziennym oczyszczaniu liczy się nie tylko skuteczność, ale tez łagodność. Kosmetyk do stosowania na co dzień nie powinien zawierać silnych detergentów, które mogłyby naruszyć barierę hydrolipidową oraz doprowadzić do nadprodukcji sebum. W żelach i piankach do mycia twarzy nie powinny znajdować się także składniki uznawane za te o działaniu komedogennym, np. oleje i estry tłuszczowe, silikony (występują rzadko w takich produktach), zagęstniki i gęste emolienty. Warto wybierać te przeznaczone do cery trądzikowej.

Ważna będzie także technika oczyszczania. Skóry nie należy dodatkowo podrażniać, co może przyczyniać się do powstawania zaskórników i zmian zapalnych. Lepiej unikać szorstkich wacików czy gąbek, a postawić na sprawdzone akcesoria oczyszczające lub delikatność dłoni.

Skórę twarzy należy myć zarówno wieczorem, jak i rano. Może się wydawać, że nocą jest ona chroniona przed zanieczyszczeniami. Trzeba jednak pamiętać, że nadal się poci i produkuje sebum, jest też narażona na zanieczyszczenia powietrza czy kurz.

Jeśli na co dzień się malujesz, oprócz oczyszczania niezbędny będzie także dokładny demakijaż. W podróży wybierz wygodne chusteczki do demakijażu, a na co dzień stosuj raczej płyny micelarne. Pamiętaj, że tego typu kosmetyki należy zmyć letnią wodą, a nie pozostawiać na skórze. Zwróć uwagę na demakijaż oczu - ten wrażliwy obszar może potrzebować innego kosmetyku, który nie wywoła alergii, nie będzie szczypał czy podrażniał.

W zaskórnikach gromadzi się nie tylko sebum, ale też martwy naskórek, który nie został złuszczony. Warto pomóc skórze i 1-2 razy w tygodniu wykonać dodatkowy zabieg. Wybierz peeling i produkty złuszczające do twarzy spośród kilku kategorii:

• peeling mechaniczny - zawiera drobinki, które ścierają martwy naskórek. Najlepiej wybrać te naturalne, a nie plastikowe. Dobrze też, aby były małe i nie podrażniały skóry;
• peeling enzymatyczny - zawiera kwasy i inne składniki, które pomagają w łagodnym rozpuszczaniu martwego naskórka;
• toniki złuszczające - kosmetyki 2 w 1: za sprawą kwasów redukują martwy naskórek oraz przywracają prawidłowe pH skórze;
• serum złuszczające - działa dodatkowo pielęgnująco, np. nawilżająco.

Po codziennym oczyszczaniu i zabiegu złuszczającym ważna będzie też tonizacja. Dlaczego jest potrzebna? Tonik do twarzy przywraca prawidłowe pH skóry, które zostaje zaburzone podczas mycia - zazwyczaj przy pomocy kosmetyków o odczynie zasadowym. Należy więc przywrócić jej kwaśne środowisko odpowiednie dla wzmacniania bariery ochronnej i zapobiegające namnażaniu bakterii powodujących trądzik. Dobry kosmetyk domknie też pory i zmniejszy ich widoczność. Dobrze też przygotuje skórę do dalszej pielęgnacji: ułatwi wchłanianie się serum i kremu. Niektóre toniki zawierają też składniki aktywne przeciw wągrom. Co na zaskórniki będzie odpowiednie? Kwasy AHA, BHA, PHA, niacynamid i cynk.

Skóra z tendencją do powstawania zaskórników potrzebuje ogromnego wsparcia przy pielęgnacji. Nawet tłusta czy mieszana cera wymaga silnego nawilżenia i ochrony przed ucieczką wody. Brak nawodnienia to sygnał alarmowy dla skóry, która zacznie się bronić, produkując jeszcze więcej sebum. Pamiętaj jednak, aby wybierać lekkie kremy i sera. Najlepiej sprawdzą się formuły beztłuszczowe, z dodatkiem antyoksydantów (np. witaminy E, C) oraz aloesem, niacynamidem, pantenolem, cynkiem.

Istotna będzie także ochrona przeciwsłoneczna, ponieważ promieniowanie UV zaostrza trądzik i zaskórniki, pogłębia powstałe po zmianach skórnych przebarwienia oraz uszkadza barierę hydrolipidową. Wybierz więc ochronę SPF 30-50 w lekkich, nieobciążających formułach, np. żelowych. Będzie ona też niezbędna przy stosowaniu kosmetyków z kwasami.Co na zaskórniki - zadbaj o siebie holistycznie. Dieta, sen, sposoby na redukcję stresu

Oprócz odpowiedniej pielęgnacji i najlepszych kosmetyków na zaskórniki zadbaj o siebie całościowo, ponieważ na stan skóry wpływa wiele codziennych nawyków. Przede wszystkim postaw na dietę bogatą w produkty przeciwzapalne i o niskim indeksie glikemicznym. Wprowadź produkty takie jak: warzywa liściaste, owoce jagodowe, pomidory, marchew, dynię (bogate w beta-karoten), orzechy, siemię lniane, nasiona chia, ryby morskie, strączki i produkty z pełnego ziarna. Unikaj cukrów prostych, tłuszczów trans i przetworzonej żywności. U niektórych osób pomocne może okazać się też ograniczenie nabiału.

Następnie zadbaj o odpoczynek, sen i redukcję stresu. Znajdź zdrowe aktywności, które pomogą Ci się zregenerować i ukoić, np. medytacja, joga, stretching, pisanie dziennika, ulubiony sport, hobby. Wypracuj sobie schemat działania, który ułatwi Ci przechodzenie przez sytuacje stresowe. Zadbaj też o higienę i odpowiednią ilość snu, który jest niezbędny dla prawidłowego funkcjonowania całego organizmu. Jego deficyt odbije się także na skórze.