Nigdy jej nie stosuj. Eksperci ostrzegają przed dietą gwiazd
Sposób odżywania, który uwielbiają gwiazdy, znalazł się na szarym końcu rankingu najlepszych diet. Specjaliści przestrzegają – jeśli zależy nam na zdrowiu i odpowiedniej wadze, wystrzegajmy się jej. Dlaczego nie warto iść za modą?
- Co roku US News & World Report publikuje raport najzdrowszych diet.
- Wraz z początkiem 2022 roku pojawiło się najnowsze zestawienie, w którym, ku zdziwieniu niektórych, miejsce na samym końcu zajmuje dieta niezwykle popularna wśród gwiazd.
- Dlaczego nie warto zaprzątać nią swojej głowy? Odpowiadamy!
Eksperci ostrzegają przed dietą gwiazd. Ta metoda może zrujnować zdrowie
Przy tworzeniu listy najzdrowszych diet branych jest pod uwagę wiele czynników, w tym między innymi korzyści dla zdrowia, łatwość przestrzegania jadłospisu, różnorodność produktów czy zawartość poszczególnych niezbędnych mikro- i makroelementów.
Na szarym końcu najnowszego zestawienia US News & World Report znalazła się często polecana przez celebrytki dieta ketogeniczna. Stosują ją między innymi Kourtney Kardashian, Gwyneth Paltrow czy Halle Berry.
Czytaj również: Dieta ketogeniczna - wszystko, co musisz o niej wiedzieć
Tę dietę stosują Kourtney Kardashian czy Halle Berry. Jest jedną z najmniej zdrowych
"Wycofanie węglowodanów może prowadzić do przejściowych bólów mięśni, bólów głowy, zmęczenia i zamroczenia psychicznego. Dieta ketonowa może stanowić zagrożenie dla zdrowia, szczególnie u osób z pewnymi schorzeniami. Osoby z chorobami nerek lub wątroby nie powinny próbować diety ketonowej. Niektórzy eksperci ostrzegają, że dieta może prowadzić do utraty mięśni" - czytamy w raporcie.
Która dieta jest uważana za najzdrowszą?
Tymczasem najzdrowszą dietą określona została dieta śródziemnomorska. Może okazać się prawdziwym hitem 2022 roku! "Oferuje wiele korzyści zdrowotnych, w tym utratę wagi, poprawę funkcjonowania serca i mózgu. Może też pomóc w zapobieganiu nowotworom oraz przyczynić się do zwalczenia cukrzycy. Stosując dietę śródziemnomorską, możesz również utrzymać właściwą wagę, unikając chorób przewlekłych" - tłumaczą specjaliści.
Zanim jednak rozpoczniemy przygodę z odchudzaniem i przejdziemy na jakąkolwiek dietę, warto skonsultować ten pomysł z lekarzem i dietetykiem.
Zobacz również:
Ortoreksja: co to takiego?Post Daniela. Oczyszczanie z toksyn i redukcja masy ciałaKontrowersyjna dieta Dukana. Stosować ją miała nawet księżna Kate!
***
