Zielony koktajl owocowo-warzywny
Kuchnia
1. Rukolę, jarmuż i szpinak przełóż na sito. Przepłucz pod wodą i dokładnie osusz.
2. Jabłka umyj, ale ich nie obieraj. Przekrój na pół i wydrąż gniazda nasienne. Oczyść seler naciowy i razem z jabłkami pokrój na mniejsze kawałki.
3. Obierz kiwi i ogórki, pokrój na kawałki.
4. Umyj i osusz natkę pietruszki.
5. Wszystkie warzywa i owoce przełóż do blendera. Dodaj wodę, miód i sok z cytryny. Zmiksuj, aby powstał koktajl. Wsyp zmielony ostropest, wymieszaj dokładnie łyżką i rozlej do szklanek.
Unikasz glutenu? Oto alternatywa dla mąki pszennej!
