"Book of YOU". W dążeniu do zdrowego, szczęśliwego trybu życia
Wydawnictwo Insignis, polski wydawca książek Jamiego Olivera, wprowadza do księgarń "Book of YOU" - wyjątkową książkę, która powstała jako owoc współpracy uznanych ekspertów od zdrowego stylu życia, wśród których znalazł się sam Jamie Oliver.
"Book of YOU" to poręczny, pięknie wydany zbiór tzw. mikroakcji, czyli krótkich, niewymagających wielkiego wysiłku (ani - co bardzo istotne! - samozaparcia) czynności, wykonywanych w toku codziennych obowiązków. Jak pokazują autorzy "Book of YOU", życie to suma wielu mikroakcji, z których każda ma kapitalne znaczenie dla naszego samopoczucia.
Okazuje się więc, że nawet trwałe zmiany w naszych nawykach i stylu życia dokonują się małymi krokami. Jeśli więc chcemy takich zmian skutecznie dokonać, wystarczy skupić się mikroakcjach - tych drobnych, przychodzących z łatwością czynnościach.
W książce czytelnik znajdzie 365 różnorodnych zadań, przygotowanych przez ekspertów z różnych dziedzin pod czujnym okiem neurobiologów. Przejrzysta, stylowa książeczka z barwnymi zdjęciami może więc stać się naszym towarzyszem na cały rok i wydatnie pomóc nam w dążeniu do zdrowego, szczęśliwego trybu życia - z korzyścią nie tylko dla nas samych, ale i dla naszych bliskich.
Współautorem książki jest Jamie Oliver, fenomen i autorytet nie tylko w świecie kulinarnym, ale także w kwestiach ogólnie pojętego zdrowego stylu życia. Jako autor wielu programów i książek Jamie już od szesnastu lat skutecznie zachęca miliony do zmian nawyków na lepsze - i nie chodzi tu wyłącznie o nawyki żywieniowe. Jamie Oliver bardzo poleca "Book of YOU" - na okładce książki widnieje jego entuzjastyczna rekomendacja: "Jak małymi zmianami osiągnąć trwałą zmianę - ta książka jest genialna."
Styl.pl jest patronem książki.
