Reklama

Reklama

Skórę po 50. można odmłodzić

​W okresie menopauzy mamy problemy ze skórą. Z wiekiem i w wyniku zmian hormonalnych staje się ona przesuszona, mniej elastyczna i jędrna, pojawiają się zmarszczki i przebarwienia. Na szczęście jest kilka sposobów na oszukanie czasu.

Pij wodę z witaminą C

Skóra twarzy, szyi i dekoltu jest bardzo podatna na utratę wody. Dlatego tak ważne jest wypijanie ok. 1,5-2 l litrów wody dziennie, w tym jednej szklanki z dodatkiem musującej witaminy C. Wiąże ona kolagen i uszczelnia naczynia włosowate. Przeciwdziała wysuszaniu skóry i utracie jej jędrności i elastyczności. 

Stosuj kremy z filtrem (również zimą)

Codzienne ich stosowanie spowolni proces starzenia się skóry i zabezpieczy przed pojawianiem się przebarwień słonecznych. 

Dopieszczaj skórę kolagenem

Reklama

To białko, którego stopniowe zanikanie już od 30. roku życia pozbawia skórę sprężystości. Dlatego warto je suplementować. Najlepszy, bo najlepiej przyswajany i wchłaniany jest kolagen z ryb morskich. Przyjmowanie jednej kapsułki dziennie poprawi wygląd skóry. Niedobory kolagenu można uzupełnić dietą, jedząc galaretki z nóżek wieprzowych, cielęcych czy kurzych łapek. Także podroby i salceson. Jednak warto pamiętać, że nadmiar tych produktów sprzyja tyciu i podwyższa cholesterol. 

Zobacz także:

Rewia

Reklama

Reklama

Reklama

Reklama

Strona główna INTERIA.PL

Polecamy