Zapachy, które leczą

Pomogą ci pokonać stres. Olejki od wieków wykorzystywane są w kosmetyce i medycynie, ale początkowo doceniano jedynie ich dobroczynny wpływ na skórę. Wkrótce okazało się, że także ich zapach działa stymulująco i leczniczo. Napięcie, niepokój, a nawet brak energii możesz zwalczyć dzięki wdychaniu odpowiednich zapachów. Jak stosować olejki eteryczne?

Inhalacje aromaterapeutyczne. W przypadku tej metody masz kilka opcji. Pierwsza to pochylenie się nad naczyniem z gorącą wodą i 5-10 kroplami olejku. Możesz też skropić olejkiem chusteczkę i np. położyć ją przy łóżku, jeśli masz problemy z zaśnięciem. Najwygodniejsze i najbardziej praktyczne jest wykorzystanie specjalnego kominka. Jak to działa? Na dole umieszcza się zapaloną świeczkę, która podgrzewa znajdujące się ponad nią naczynie z wodą i kilkoma kroplami olejku. Uwaga: świeczki zapachowe nie zawsze dają taki sam efekt!

Aromatyczne kąpiele. To relaks zarówno dla umysłu, jak też ciała. W ciepłej wodzie odprężają się mięśnie, a to sprzyja ogólnemu relaksowi. Optymalna temperatura kąpieli to około 35 stopni. Do wanny napełnionej wodą wlej około 10 kropli wybranego olejku. Kąpiel nie powinna trwać dłużej niż 30 minut.

Jaki wybrać olejek?

Eukaliptus. Po olejek eukaliptusowy sięgnij, kiedy męczą cię bóle reumatyczne i przeziębienie. Wdychanie go pomoże udrożnić nos.

Lawenda. Jej zapach ułatwi ci zasypianie. Olejek lawendowy łagodzi bóle głowy i bóle podczas miesiączki. Podnosi ciśnienie.

Mięta. Uśmierza bóle głowy i łagodzi objawy przeziębienia. Pobudza przy apatii i pomaga na bóle mięśni.

Róża. Wykorzystuje się ją w przypadku stresu, zaburzeń trawienia i... zazdrości. Podobno olejek ten zmniejsza podejrzliwość.

Rozmaryn. Sprawdzi się przy apatii, braku koncentracji i zmęczenia. Pomaga też osobom zmagającym się z nadciśnieniem.

Olejek olejkowi nierówny. Warto zainwestować w dobrej jakości produkt ze sprawdzonego źródła, który naprawdę działa. Cena może cię przerazić, ale pomyśl: stosujesz tylko kilka kropli na raz, więc olejek wystarcza na długo. Zawsze szukaj produktów pakowanych w ciemne buteleczki - światło może zniszczyć właściwości olejku. Warto też kupować w znanych, dobrych miejscach, a nie szukać promocji w przypadkowych sklepach.

Wczytaj się w etykietę. Powinna być na niej informacja, czy olej jest naturalny czy syntetyczny (wybierz ten pierwszy), skąd pochodzi roślina, z której go wytłoczono, data produkcji i przydatności. Warto też sprawdzić dane producenta (poszukaj informacji na jego temat w internecie). Jeśli produkt posiada certyfikaty, działa to na jego korzyść.

Zobacz także: