Chcesz mieć piękne ramiona?

Jędrność ramion znakomicie poprawia systematyczna, prosta gimnastyka, którą możesz robić w domu.

Nie chcesz mieć obwisłych ramion? Ćwicz w ten sposób
Nie chcesz mieć obwisłych ramion? Ćwicz w ten sposób123RF/PICSEL

Pracuj nad formą

Przygotuj na początek półkilowe hantle (mogą być półlitrowe butelki z wodą). Stań prosto. Chwyć ciężarki i wyciągnij ręce w bok. Następnie powoli podnoś je i opuszczaj. Powtarzaj w 3 seriach po 20 razy.

Hartuj skórę

Już zimny strumień wody skutecznie ujędrnia, ale jeśli nie lubisz takiego zabiegu, stosuj okłady z lodu. Zawiń kostki w gazę i masuj nimi przez kilka minut zewnętrzną i wewnętrzną stronę ramion (także "pelikany", czyli wiotką skórę). Ramiona ujędrnią też masaże szorstką rękawicą.

Wcieraj kremy

Kosmetyk antycellulitowy jest nieoceniony, gdy na ramionach pojawiły się nierówności. Składniki aktywne zawarte w kremie czy żelu spalają tłuszcz i wygładzają skórę.

Zobacz również:

Ósma edycja plebiscytu Stylowy Kosmetyk za nami!Styl.pl
Twoje Imperium
Masz sugestie, uwagi albo widzisz błąd?
Dołącz do nas