Jak pozbyć się cellulitu?
Z tym problemem zmaga się wiele kobiet. U niektórych jest bardziej widoczny, u innych ledwie zauważalny. Kilka prostych sposobów sprawi, że się go pozbędziesz.
Pojawienie się cellulitu często spowodowane jest rozrostem tkanki tłuszczowej, nieodpowiednią dietą, złym nawodnieniem organizmu czy spadkiem aktywności fizycznej.
Pij wodę
Kiedy organizm jest słabo nawodniony, zatrzymuje w sobie płyny. Ciało sprawia wrażenie opuchniętego. Prowadzi to też do powstawania cellulitu.
Można temu zaradzić pijąc większość ilość wody. Około półtora litra dziennie. Zrezygnuj z napojów gazowanych i słodzonych.
Aktywność fizyczna
Gdy zauważyłaś u siebie oznaki cellulitu, zwiększ aktywność fizyczną. Najlepiej jeśli będzie to bieganie, ćwiczenia cardio lub pływanie.
Dieta
Dieta powinna zawierać dużą ilość błonnika, być bogata w warzywa i owoce. Należy ograniczyć spożycie cukru.
Peelingi i masaże
Podczas codziennej kąpieli poświęć czas na peeling lub masaż. Zabiegi te pobudzają krążenie.
Nanieś peeling, a następnie wymasuj ciało za pomocą masażera, specjalnej gąbki lub rękawicy. Po tym zabiegu nawilż skórę za pomocą balsamu lub olejku.
Zobacz także:
