Jak usunąć łupież? 5 sprawdzonych sposobów
Łupież to bardzo popularny problem skóry głowy, który dotyczy zarówno mężczyzn jak i kobiet. Jest spowodowany nieodpowiednią pielęgnacją, dietą, a także czynnikami chorobowymi, choć jedną z jego najpopularniejszych przyczyn są drożdżaki. Objawia się małymi, białymi łuskami widocznymi na skórze głowy oraz na ubraniach. Jak można go usunąć? Podpowiadamy.
Szampon przeciwłupieżowy
Najczęściej stosowanym środkiem jest szampon przeciwłupieżowy. Posiada w swoim składzie substancje, które delikatnie oczyszczają skórę głowy i zwalczają problem nadmiernego namnażania się drożdżaków. Wspomagają równowagę mikrobiomu, zmniejszając uczucie swędzenia i podrażnienia skalpu.
Producenci oferują różne rodzaje takich preparatów, dzięki czemu możemy dostosować je do potrzeb naszej skóry. Należy pamiętać również że przyczyną łupieżu może być nieprawidłowe mycie włosów, np. nakładanie odżywek zbyt blisko skóry głowy lub też nieodpowiednie spłukanie kosmetyku myjącego.
Płukanki ziołowe
Jeżeli zapytalibyśmy naszych babć lub dziadków jak usunąć łupież, najprawdopodobniej zaproponowaliby nam domowe sposoby takie jak płukanki ziołowe. Znane są ze swoich właściwości pielęgnacyjnych, lecz nie każdy wie, że mogą również usunąć łupież.
Jednym z najskuteczniejszych ziół jest pokrzywa. Choć dobre efekty przynosi również tymianek, rumianek, szałwia i rozmaryn. Susz należy zaparzyć wrzątkiem pod przykryciem przez 15 minut. Następnie pozostawić do ostygnięcia i zastosować do ostatniego płukania po myciu głowy lub kilka godzin przed nim.
Zapewnienie dostępu do powietrza skórze głowy
Ze względu na to, że łupież lubi wilgoć, powinniśmy szczególnie unikać tego, aby nasza skóra głowy była spocona lub mokra wskutek nieodpowiedniej pielęgnacji. Wiele osób obserwuje nasilenie tego problemu w chłodnych miesiącach, kiedy noszą czapki.
Noszenie sztucznych materiałów może spowodować nadmierne namnażanie się drożdżaków i powstawanie łupieżu. Z tego powodu warto postawić na oddychające materiały czapek lub chust. Dodatkowo kiedy skóra głowy jest spocona, należy umyć włosy.
Zbilansowana dieta
Zastanawiając się, co zastosować na łupież oraz jaki jest skuteczny sposób na wypadanie włosów, warto rozpocząć od wdrożenia zdrowych nawyków żywieniowych. Nieodpowiednia dieta, częste jedzenie fast-foodów, tłuszczów i cukrów zwiększa potliwość skóry, co sprzyja rozwojowi drożdżaków.
Z tego powodu warto rozpocząć zdrowe odżywianie. Pełnoziarniste pieczywo, owoce, warzywa i nabiał, a także nasycone kwasy tłuszczowe powinny na stałe zagościć w naszym jadłospisie. Nie można zapomnieć również o witaminach, np. te z grupy B wzmacniają włosy i zwalczają stany zapalne.
Unikanie stresu
Stres ma niebagatelny wpływ na cały nasz organizm, również na skórę głowy. Może wpływać też na układ hormonalny i tym samym zaostrzać problem łupieżu. Niepokój powoduje, że bardziej się pocimy i skóra głowy mocniej się przetłuszcza, co prowadzi do rozwoju drożdżaków.
Dlatego też, aby pozbyć się problemu łupieżu, musimy działać nie tylko od zewnątrz, stosując różnego rodzaju kosmetyki, ale także od wewnątrz dietą i spokojem.
