Piękne stopy wiosną
Wiosną i latem twoje nogi potrzebują zupełnie innej pielęgnacji niż w zimnych miesiącach. Poznaj naturalne zasady wiosennej pielęgnacji stóp!
Łagodzimy obrzęki
Jeśli cały dzień spędzasz na nogach lub przy biurku, trudno uniknąć obrzęków. Co pomoże twoim nogą?
- Odpoczynek - połóż się na kanapie, kładąc nogi na jej oparciu (możesz podłożyć ze dwie, trzy poduszki - im wyżej, tym lepiej). Już po kwadransie nogi zaczną wracać do równowagi.
- Chłodny prysznic - kilka minut chłodnych natrysków wspomoże krążenie i "odblokuje" zastoje limfy.
- Delikatny masaż kostkami lodu - tak jak chłodny prysznic poprawi krążenie i pobudzi przepływ limfy.
- Relaksujące kąpiele z soli morskiej. W misce, w 2 litrach wody, rozpuść 1/2 szklanki soli. Dodaj odrobinę olejku eterycznego o odświeżającym zapachu: grapefruitowego, geraniowego, cytrynowego. Daj stopom odpocząć przez 15-20 minut.
Zapobiegaj poceniu się
Buty ze sztucznego materiału utrudniają dostęp powietrza i przyczyniają się do potliwości stóp. Jak temu zapobiec?
- W ciepłe dni myj i mocz stopy w letniej wodzie. Ciepła pobudza gruczoły potowe.
- Stosuj kąpiele z olejkami lub dodatkiem naparu lawendy, rozmarynu, mięty lub kory dębu.
- Wypróbuj odświeżającą maseczkę z korzenia imbiru (1 starty korzeń) i gęstej śmietany (2 łyżki). Papkę nałóż na stopy, lekko je masując, pozostaw na 15 minut, spłucz letnią wodą.
- Zawsze po umyciu stóp wklepuj krem o działaniu przeciwgrzybiczym.
Wygładzaj i nawilżaj stopy
Skóra stóp nie ma gruczołów łojowych. Nie nawilża się sama, więc musimy zrobić to za nią. Najskuteczniejsza pielęgnacja to ta najprostsza, ale systematyczna.
- Codzienny wieczorny masaż kremem nawilżającym lub lekko natłuszczającym sprawi, że skóra stanie się gładka.
- Zaopatrując się w kosmetyki do stóp, zwróć uwagę na to, by miały dużą zawartość nawilżających i natłuszczających składników aktywnych, np.: mocznik, alantoinę, aloes, masło shea, panthenol i lanolin.
- Równie ważne są składniki o właściwościach przeciwbakteryjnych i przeciwzapalnych, np.: propolis, rozmaryn i lawenda.
- Wygładzić naskórek pomoże cotygodniowy piling drobnoziarnisty. Dzięki temu kosmetykowi pozbędziesz się zgrubień.
- Nie ścieraj zrogowaciałego naskórka pumeksem. Nie można go dobrze umyć i szybko staje się siedliskiem grzybów i bakterii. Używaj tarki, a po każdym zabiegu myj ją wodą z mydłem lub polej wrzątkiem.
Jeśli chcesz mieć bardzo gładkie stopy, jak po zabiegu u pedikiurzystki, wypróbuj skarpetki z kwasami.
Co im szkodzi?
Zbyt częste i zbyt mocne złuszczanie naskórka niepotrzebnie stymuluje go do szybszego odrastania. Raz, dwa razy w tygodniu wystarczy. Wielkim grzechem w stosunku do stóp jest niewycieranie po kąpieli skóry między palcami - wilgoć powoduje uszkodzenie naskórka, a wtedy najłatwiej o zakażenia bakteryjne czy grzybicze.
Zobacz także:
