Płaski brzuch od zaraz
Wystarczy odrobina samodyscypliny, nieco cierpliwości, kilkanaście minut gimnastyki dziennie, ujędrniające kosmetyki, masaż i będziesz mogła pochwalić się zgrabnym brzuszkiem oraz smukłą talią, jak u modelki.
Zacznij od porannych ćwiczeń. Kwadrans to akurat tyle, ile wystarczy im codziennie poświęcić.
Połóż się na podłodze. Ugnij nogi w kolanach. Dłonie oprzyj na karku, szeroko rozstawiając łokcie. Zrób wdech. Wypuść powietrze, unosząc lekko głowę i napinając mięśnie brzucha. Nie odrywaj łopatek od podłogi. Zrób 3-4 serie ćwiczeń po 10 powtórzeń.
Po gimnastyce pora na prysznic. Najpierw rozgrzej ciało gorącą wodą. Potem stopniowo zmniejszaj temperaturę. Na koniec chłodną wodą rysuj na brzuchu kółeczka. Jeszcze masaż rękawicą i masz doskonały zabieg przyśpieszający rozpad komórek tłuszczu.
Po takim hydromasażu i masażu rękawicą użyj odżywczego lub wyszczuplającego balsamu. Rozprowadź go, a następnie delikatnie wklepuj kosmetyk palcami, aż całkowicie się wchłonie.
Wieczorem przygotuj sobie odchudzające i ujędrniające SPA dla brzuszka. Do wanny wlej ciepłą wodę (najlepiej o temp. 36-38° C). Dodaj 5 kropli olejku cynamonowego i odpoczywaj 10 min. Po kąpieli weź oliwkę, a następnie kciukiem oraz palcem wskazującym chwytaj skórę i unoś ją. Przytrzymaj i puść. Szczyp skórę brzucha miejsce obok miejsca, aż się zaczerwieni. To pobudza krążenie i powoduje, że tłuszczyk znika znacznie szybciej.
