Rusz całe ciało
Jeśli dopiero rozpoczynasz swoją przygodę z aerobikiem i nie wiesz, na jakie zajęcia warto się zapisać - mamy dla ciebie coś idealnego: TBC.
Zajęcia TBC (total body condition), jak mówi sama nazwa, poprawiają ogólny stan całego ciała. W czasie treningu ćwiczysz najpierw jego górne partie, a później dolne. Dzięki temu zajęcia gwarantują równomierny trening wszystkich mięśni.
