Zmarszczki można opóźnić
Nie tylko krem zapobiega starzeniu się skóry. Warto też dbać o jędrność mięśni twarzy za pomocą gimnastyki i masażu. To przeciwdziała wiotczeniu cery. A ziołowe okłady i wygładzające maseczki odżywiają ją i regenerują.
1. Wzmacniające ćwiczenia
Codziennie kilka razy powtarzaj "odmładzające miny". To łatwa i naprawdę skuteczna gimnastyka. Powtarzaj każde ćwiczenie po 10 razy.
- Jak to robić
Zapobiega zmarszczkom wokół oczu: zataczaj oczami koła - patrz w górę, następnie w prawo, na dół i w lewo. Potem trzymaj nieruchomo głowę i patrz jak najdalej raz w lewo, raz w prawo. Przeciwdziała zmarszczkom przy ustach: wymawiaj po kolei litery "o", "u", "x". Uelastycznia policzki: trzy środkowe palce przyciskaj do kości policzkowych i śmiej się bardzo szeroko.
2. Odżywcze kompresy
Okłady z ziół ujędrniają skórę i poprawiają krążenie krwi. Stosuj je 2 razy w tygodniu.
- Jak to robić
Przepis na ziołowy okład: 2 łyżki rozmarynu lub kopru zalej 3 szklankami gorącej wody. Zaparzone zioła przecedź i wlej do 2 miseczek. Płyn w jednej schłodź. Zamaczaj dwie gazy i na zmianę przykładaj do twarzy.
3. Ujędrniające masaże
Rozprowadź na twarzy oliwę z oliwek i zrób masaż. Zabieg powtarzany raz dziennie poprawia sprężystość skóry.
- Jak to robić
Najpierw opuszkami palców ukośnie oklepuj czoło od środka ku skroniom. Skórę wokół oczu masuj - od kącika zewnętrznego dolnej powieki do wewnętrznego. Górną masuj w odwrotnym kierunku. Potem oklepuj boki nosa do brwi; policzki - od kącików ust w kierunku oczu; skórę wokół ust - od brody, przez kąciki ust do nozdrzy; podbródek - od dołu do góry.
Domowe maseczki dla suchej i zwiotczałej cery
Lniana wygładza
Łyżkę siemienia lnianego rozgotuj na gęstą papkę w szklance wody. Letnią maskę nanieś na twarz i szyję. Zmyj po 15 min.
Twarożkowa odświeża
2 łyżki twarożku zmieszaj z paroma kroplami oliwy i łyżeczką miodu. Obłóż maską twarz na 20 min. Zmyj wodą.
Ziemniaczana regeneruje
Ciepłe rozgniecione 2 ziemniaki zmieszaj z 2 łyżkami mleka. Nanieś na twarz, po 15 min zmyj letnią wodą.
Fasolowa nawilża
3 łyżki ugotowanej fasoli przeciśnij przez sito, dodaj sok z 1/2 cytryny i łyżkę oliwy. Nanieś na twarz, zmyj po 15 min.
Kobieta i życie 10/2010
