Sześć sposobów, aby zachować dobry wzrok na lata

Zdrowie

Piątek, 22 listopada 2019 (14:04)

Oczy ma się jedne na całe życie. Dlatego też należy o niego szczególnie dbać. Poznaj sześć sposobów, aby zachować dobry wzrok na lata.

1 / 6

Trenuj oczy Raz na dobę oderwij się od codziennych obowiązków i wyjrzyj przez okno. Popatrz na zielony krajobraz. Wpatruj się w jak najdalszy punkt (np. najwyższe drzewo) przez co najmniej 10-15 minut, często przy tym mrugając. Możesz wypić w tym czasie filiżankę kawy bądź herbaty. Oczy lubią patrzeć w dal, w ten sposób się regenerują oraz relaksują. Nie są przystosowane do widzenie z bliska, a to im fundujemy codziennie – wpatrując się intensywnie m.in. w ekran smartfona.

Źródło: 123RF/PICSEL