Ach, śpij, kochanie... Ale co, gdy kołysanka nie pomaga?
Bezsenność rujnuje zdrowie i relacje z ludźmi, ale tabletki nasenne nie są rozwiązaniem - obciążają wątrobę i mogą uzależniać. Dlatego zanim po nie sięgniesz, sprawdź, czy sytuacji nie poprawi zmiana diety. Są owoce, warzywa i zioła, które mogą pobudzić produkcję melatoniny. A jej właśnie ci potrzeba!
Ach, śpij, kochanie... Ale co, gdy kołysanka nie pomaga?
+2