​SPA, które nie jest drogie

Z leczniczych kąpieli możesz korzystać nie tylko w uzdrowiskach. Przygotuj je we własnej łazience.

article cover
123RF/PICSEL

​SPA, które nie jest drogie

Gorczycowa na nerwobóle Przygotuj 100 g zmielonych ziaren gorczycy i wsyp do płóciennego woreczka. Zanurz go na chwilę w zimnej wodzie, a potem umieść w wannie z ciepłą wodą (temp. wody 37-38ºC). Kąpiel powinna trwać 15 minut. Możesz ją robić codziennie.
Z siemienia lnianego przy łuszczycy Szklankę nasion siemienia lnianego wsyp do dużego garnka i zalej 4-5 litrami wody. Doprowadź do wrzenia. Następnie gotuj 15 minut, cały czas mieszając. Zostaw do wystygnięcia. Powstały kisiel przecedź do wanny wypełnionej letnią wodą i wymieszaj z nią. Kąpiel powinna trwać 15 minut. Po niej nie musisz już natłuszczać skóry kosmetykami. Kąpiel z siemienia rób 3-4 razy w tygodniu.
Imbirowa przy przeziębieniu Dwie łyżki startego korzenia imbiru zalej litrem wody i gotuj na małym ogniu 5-7 minut. Przecedź i wlej do wanny z ciepłą wodą. Kąp się 10-15 minut. Z jeszcze ciepłej kąpieli połóż się od razu do łóżka. UWAGA! Nigdy nie rób rozgrzewającej kąpieli, gdy masz gorączkę. Źródło: Rewia
Solankowa na bolące stawy Do kąpieli potrzebujesz kilograma soli jodowo- -bromkowej, np. soli Bocheńskiej (kilogram kupisz w aptece lub sklepie zielarskim za ok. 10 zł). Wannę wypełnij do połowy wodą o temperaturze 36-38°C. Dodaj sól. Podczas kąpieli delikatnie wcieraj solankę w bolące stawy, mięśnie, lekko nimi poruszając (możesz wykonywać na przykład zginanie i prostowanie stawu). Kąpiel powinna trwać 15-20 minut (pierwsze 2-3 krócej, kolejne dłużej). Po wyjściu z wanny nie wycieraj skóry ręcznikiem w miejscu bolącego stawu, aby solanka tam pozostała. Kąpiel rób 2-3 razy w tygodniu, najlepiej wieczorem przed snem.
+2
Masz sugestie, uwagi albo widzisz błąd?
Dołącz do nas

Najnowsze