Japońska dieta wodna podbija świat. Na czym polega?

Japońska dieta wodna należy do najtańszych i najbardziej efektywnych sposobów na odchudzanie. Na czym dokładnie polega oraz dlaczego tak wiele kobiet ją stosuje?

article cover
123RF/PICSEL

Japońska dieta wodna podbija świat. Na czym polega?

Dbanie o aktywność fizyczną, odpowiednie nawodnienie oraz zdrowe i zbilansowane posiłki to najskuteczniejsza droga do pięknej figury i długiego życia oraz powodzenia u płci przeciwnej.
Jeżeli chcemy, aby nasza sylwetka wyglądała naprawdę dobrze, musimy pamiętać, że liczy się nie tylko sama dieta, ale również ćwiczenia mają znaczenie.
Japońska dieta wodna nie ma nic wspólnego z tak zwaną "głodówką". Nie jest też kolejną "dietą cud". Powinno się na niej jeść to, na co mamy ochotę, oczywiście zachowując pewien deficyt kaloryczny, aby efekt nie był odwrotny od zamierzonego.
Aby nie kusiło nas tak bardzo podjadanie pomiędzy posiłkami, na około godzinę po każdym z nich również powinniśmy sięgnąć po szklankę wody. Możemy dodać do niej cytryny lub mięty. Nie wolno jednak przesadzać, bo nawet wodę można przedawkować. Trzeba pamiętać, że liczy się nie tylko to, ile pijemy, ale również, jak się odżywiamy. Powinno się stawiać na zdrowe, nieprzetworzone produkty, które zawierają cenne substancje odżywcze i witaminy.
+3
Masz sugestie, uwagi albo widzisz błąd?
Dołącz do nas

Najnowsze