10 rzeczy lepszych od diety
Zmęczona ciągłym pilnowaniem posiłków, liczeniem kalorii i bieganiem na fitness pięć razy w tygodniu? My też. Na szczęście mamy lepsze metody na zabicie głodu i ruch. Przyjemne i skuteczne.
10. Podróże
Im więcej podróżujesz, tym mniej jesz i chcąc nie chcąc więcej się ruszasz. I nie tłumacz się, że na wczasy stać cię tylko raz w roku. Wykorzystaj weekendy na poznanie okolic swojej miejscowości. Wyrwij się w góry lub nad jezioro albo zwiedzaj lokalne muzea i zamki. Nawet nie zauważysz, kiedy stracisz kilka centymetrów w talii.
9. Sprzątanie
8. Sen
7. Kąpiel
6. Fryzjer i kosmetyczka
5. Pies
4. Przyjaciółki
Jeśli masz problem z motywacją do zdrowego odżywiania się i ćwiczeń, załóż ze swoimi przyjaciółkami grupę wsparcia. Umówcie się, że zamiast spotkań przy winie i ciastkach będziecie chodzić razem na basen albo do kina na komedie (bez popcornu). Nic tak nie odchudza, jak duża dawka śmiechu w dobrym towarzystwie.
3. Zakupy
2. Taniec
1. Seks
KS
